亲们：早上好，今天是陪你走过的第727天，让我们一起终身学习和运动。
之前有一位朋友给我说过这样一句话：
留一盏灯，有灯就有人。
梦，还是要有的！
学习是把别人的生命、智慧、经历，当做一盏盏灯悬挂在自己的路上，挂的灯越多，你自己的路就越亮要用别人留下的光，照亮自己的路。
今天学习了武志红的《进入别人的现象场》。提出这个概念的是美国心理学家罗杰斯。他认为：“我，是一切体验的总和”，如果你想了解一个人，就需要进入他的现象场。假设一个人的体验就是一个“现象”，而时空，就是现象发生时的“场”，这就是一个人的现象场。进入他人的现象场，可能听上去有点儿晦涩，那就是闭上眼睛，深入的感受他所有的状态。
哇，大美女！
譬如，你想了解你的母亲，那这个练习就叫“成为你的母亲”，如果你想成为你的妻子，那这个练习就叫“成为你的妻子”。
如果你想了解你的孩子为何烦躁，你可以好好观察孩子烦躁时的样子，然后试着变成他那个样子，看看你会体验到什么。进入孩子的现象场，就是在烦躁的那个时间点，试着坐在孩子的位置上，想象进入孩子小小的身体，用孩子状态思考，看看会体验到什么样的感觉。
每个人的体验深处，都有自己不愿碰触的东西。所以，做这些练习时，别硬做，如果你非常抗拒，或者惧怕，那就不要做。
如果你做到了，你会迅速地体验到一些极为深刻的、从来没有想过的东西。很多人做个这个练习，特别是“成为你的母亲”，很多人都会情感失控，有人甚至会嚎啕大哭。而且其中有很多人，本来在和父母关系中受到很大伤害，没法化解，但因为体验到父母的多个重大体验后，他们对父母有了深深的谅解。
2019年3月19日
我女儿
