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作者：Blue（来自豆瓣）

来源：https://book.douban.com/review/9223470/

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        普拉提运动作为一项锻炼人体肌肉的全身协调运动在如今的健身房中收到广大女性健身者的欢迎。联系普拉提运动对于女性带来的好处很多，下载已经俨然成为了和瑜伽运动并驾齐驱的一项锻炼运动。但对于普拉提初学者而言，想要学会这项运动难度还是不小的。如果通过健身房这个途径来学习的话，无疑花费相当多。如果通过自学途径就能够学会普拉提这项有益身心健康的运动的话，相信学习普拉提的人群数量会呈现一个快速的增长。

        想要自学的话，途径很多可以通过网络视频教学，也能够通过各种书籍，但为什么最后通过自学这条路学会普拉提这项运动的人不是特别多呢？细想下来，无人督促无法坚持，得到的资料没有系统性，时间不够（这个理由可能是最牵强的）等都可能是其中的原因。不过今天带来的这本书相信能够给广大普拉提的初学者一个福音，它就是由江苏凤凰科学技术出版社出版，师从多名普拉提著名教练，从事普拉提运动20余年的韩俊教练编写的《普拉提初学到高手》一书将普拉提这项看似难度很大的运动通过分解的方式，还原成一个个简单的动作引导普拉提初学者迈入普拉提的殿堂。

        本书一共分为上下两篇，作者的侧重点主要在下篇。上篇主要是对普拉提这项运动进行了简要介绍，将普拉提运动与瑜伽的区别梳理清楚。而下篇的“垫上练习体位大全”可以说是全书的精华所在。

        全书采用全彩印刷，下篇在介绍各种普拉提的训练体位的时候尽可能采用简明扼要的文字将练习的要点展现给读者。每一个体位作者都通过动作分解并配以相应的示范彩图进行指导，这对于初学者而言无疑能极大地降低其学习难度。

        只要眼前的你能够认真坚持下去学习本书中的这些练习，相信在不久的将来你也会成为一个合格的普拉提运动者。值得一提的是，普拉提运动本身有些体位难度是很大的，在本书中为了方便大众健身作者并没有介绍示范这些体位，这有利于初学者树立学习的自信心，更容易坚持下去。书中最后还配有相关的DVD教学视频，还在等什么呢，赶紧加入本书的阅读大军队伍吧！