亲爱的刘玲：
早上好，见字如面。
昨天也是一个自我鼓励的一天，我发现我内在有力量了，可以依靠自己的力量慢慢恢复能量了。
早上6：30－7：30有一节私教，上完课发现我整个能量全部用完了，下课后还没到上班时间，我就休息了30分钟，又利用间隙时间给自己买了一个早餐填填肚子，接下来8：45还有一节大课
这节大课上完整个人都虚脱了，馆里的阿姨帮我拍了视频，还帮我把灯关掉，我说谢谢
阿姨说：你太客气了，这点小事还要谢谢
我说：本来就要谢谢，别人的一点善意都值得铭记和感谢
我坐在那里刷一会视频让自己的大脑放空
11点接着出发去企业课了，我现在防晒会做的比以前好，
企业课结束后我去苏州中心吃了一碗手工水饺，在店里吃了提供的免费零食，我决定在网上也给自己买一些，这也是爱自己和我爱孩子的表达方式之一吧
回到店里后，我休息了30分钟
练了一个小时的瑜伽，练完身体很舒服，内在力量也慢慢起来了
下午5点我和店里的同事抱怨了昨天小班课的事情，我发现：第一个我表达的没有那么全面 第二个永远没有人会感同身受，每个人都在自己的情绪里呆着，你不能指望别人来安慰你和鼓励你，你得学会自我鼓励和安慰
当我碰了一鼻子灰之后，我意识到这一点，但同时也是这一点把我内在的力量调动起来了，我要像那个巍峨的大佛或者大山一样如如不动，不受外界的干扰，做我自己
于是，我骑自行车去附近的社区店吃了我爱吃的炒河粉，并且在东沙湖公园骑自行车，在过程中，有人帮我自行车抬到路上 我拍了几张美照，摄影老师说我：拍的很好，下次把地平线放平会更好
我还给自己买了一束荷花
晚上8点上课前把自己打扮了一下，会干净整洁，我自己看着也会很舒服
上课的过程有一个新会员说：课程节奏有点快，我及时沟通下次放慢速度
结束，我送给同事2枝荷花，不过她只拿了一枝，因为她以前给我买过一束花，所以还是要多做好事 莫问前程
下班回到家，看到家里很乱，娃爸可能他自己都意识不到，他已经被压力压的喘不过气来，每天下班就是躺在床上看手机
当我处在卧室里的时候，有一个在玩手机，我本能的也想去玩，还好我意识到了，我大脑告诉自己放下手机，于是我只看了几分钟就强迫自己放下了
今天中午，我妈妈又受到不安情绪的打扰来给我打电话，又说要给我钱，现在工作不保这个情况还难实现，我听到她说这些很反感，原来每个孩子都希望你们过好自己就行了，不要总是来纠缠孩子就好 ，
我在心里告诉自己：薇薇：把自己的人生过好，不要给孩子造成负担，孩子的人生会很轻盈舒服的，把自己的身体和精神照顾好
我周四休息，我给自己安排了艾灸和去寺庙里走走
