2018.11.21 周三12:50
参与进去，才能学得有味。学习，要主动成为一个参与者，而不是被动的听众，甚或旁观者。学习活动完事儿后，去审视整个过程，看看可以取得哪些好的经验。要勤于总结经验，善于总结经验。
昨天晚上的房树人网络督导，正由于我主动的专注的倾听，以及积极的参与思考发言，才感到这次的网络督导课是几次以来最有收获的一次。【因为专注的听，所以没做笔记；没做笔记，就更能专注的听。同时，笔记还是要补上的吧】
注意观察、觉察。做一项测试——今天，在不同时间、地点，对自己说一百遍“我爱自己，我认可自己”。如有可能，明天继续这样说。看看效果如何。
