一
很多人觉得我很拼，很努力。
经营三个瑜伽馆，即将迎来第三个孩子。并且每每在怀孕的时候，都好像特别轻松:组织各种活动，神采奕奕，各种培训照开不误。而且业余爱好也不耽误:旅游、写作、茶道、等等。
其实，我天生不是精力旺盛的人，当然也不是天生勤劳的人。
记得小时候体弱多病，小学一年级还得过急性脑膜炎，每天高烧不退，住院了几个月，脑子竟然没有烧坏！
初中的时候住校更是每周回来看病，感冒、头痛、月经不调……初中的三年总让我觉得身心都是痛苦的。
比少年维特都要烦恼！
后来发生了什么呢？
二
做你喜欢的，选对行业。
26岁开始接触瑜伽，当时并没有抱多大希望，只是觉得也许可以让自己心态平和一点。
没想到在瑜伽的伸展和一呼一吸里，找到久违的归属感，何不以此为生？
27岁开馆，并开始大量的学习。
也许天生就是该吃这碗饭的人，经过沉淀后更有智慧，写作水平越来越高；通过文字的传播，全国的爱好者也越来越多……
当然，并不是每个瑜伽老师身心都很健康，大部分人只是看上去很美
也许会有人说:“做瑜伽的，当然身体好了，最起码自己锻炼身体了。”
否也！教学就是要带给别人健康，如果自己没有正确的方法和心态，你会像很多瑜伽老师一样:气虚、内分泌紊乱、偏执、一味追求高难度和体式……
记得有一次参加一个培训，老师问:“教学两年后，例假没有少的举手？”
寥寥无几，我是其中一个。可想而知，即使做养生的行业，“养”的不一定是自己，“生”的也不一定是成功。还得看你是谁？怎么做？
三
精力虽时先天之本，后天却也是可以培养的。
记得刚开始创业，几乎一个人。每天上课都是三到四个小时甚至更久，边说边做，其余时间接电话，接待顾客，这样持续了近两年。看似很轻松，实则真辛苦。
做过教学培训的人都知道:什么叫说话说到嘴抽筋。回到家一句话都懒得说了，能省即省。
后来通过总结和学习慢慢得出结论:“话”不能说尽，看似跟聊天一样，实则要学会“节能”。
比如课堂上，你不用一直讲个不停，或者一直激情高涨。中国画都讲究“留白”，有些世间是需要让大家思考和感受的，关键只要讲到。无需不断的啰嗦和强调。
我观察过很多同行业的老师，每节课从头说到尾，跟背书一样，恐怕会员说她不专业。这样就有点强迫心理。把更多的世间留给手把手“指导”，你只需让他（她）们体验到内涵和真正的意义就是目的，胜过千言万语！
四
关于对待咨询和与人聊天，绝不是越亲和越好。
这些年接待过成千上万的顾客，有些人很健谈，他比你都开朗，到最后你会发现你免费给她们做了一次心理咨询！
甚至这种情况多了，会影响到你正常的生活和作息！
后来慢慢总结出一套提高工作效率的方法和应对技巧。
第一，如果不是你的准顾客，一定不要一直听她们喋喋不休，适时表达你的正确观点，或者结束谈话，你才能有时间和精力迎接下一个顾客或者休息。不要做老好人和“滥情者”，你不是上帝和佛祖，更不是接收情绪的垃圾桶……
第二，如果是你的顾客，而且是重要的顾客，计划好时间成本，比如准备沟通半个小时，结果变成了一个小时。你要善巧的说出你还要回家、吃饭、有一个重要的事情等等。对方都会理解的，关键是你一定要有自己的时间原则和成本。
所以，你首先要适应的是拒绝所有不合理的浪费时间的事情，以及分辨每件事情的重要性。每个人每天工作的时间基本都是一样的，但是效率却差了不是十倍百倍。
我见过很多失败的销售和谈话，最后成了家长里短。如果你是一个闲人，怎样都可以。如果不是，请表达重点，直指要害，不断促成，做一个引导者而不是被影响者。
四
怎样休息、搭配早餐和保持良好的心态都很重要。
就连《黄帝内经》上都说了午休的重要性，它是养心和心脏回血的重要时刻，如果条件允许的情况下，尽量每天中午午饭后眯一会。
大可不必按照书中所讲必须11:00到13:00之间。只要午休了就都是有恢复精力的神奇效果的。
如果没有休息的条件，最起码你可以闭目养神一刻钟吧。所谓“闭目养神”，是要闭目，才能达到效果的，采用坐或躺，手机就开到静音吧，世界上再重要的事情此刻都放一放，调整自己的呼吸，安静自己的心灵，时间久了你不但能静下来，还会获得控制心灵的能量。
如果你每天连一刻钟都静不下来，我想说:“你不会获得更大的成功，因为你的身体和情绪早晚都会出问题。而且你也不会具有真正的智慧，那些小聪明不足以应对一切！”
老子说:“重为轻根,静为燥君。轻则失本,燥则失君。”静与动，孰重孰轻？
还有早睡早起，这是生物的自然规律和对自己的一种约束，即使不能9:00上床睡觉，11:00之前你还是要关灯关手机的。掌控不了作息时间就掌控不了精力，当然就谈不上掌控人生和命运。
虽然有少数人常年夜猫子好像也活的很好，但是你要相信每个人先天的肾精储备也都是不一样的，你我都是常人，就不要等到头发掉完了才后悔哦。
五
早餐的重要性已经有很多人说了，我就不说了。即使再忙，一定不要养成不吃早餐的坏习惯，你中午和晚上吃的再多也补不回来！
良好的心态和充足的精力是成正比的。
先养精还是先调心都可以，但是每个人都不一样。很多人以为一个人暴躁易怒、经常发火、记性不好、做事没计划等是因为性格原因或者心态不好，其实不是的。
你会发现同一件事，你心情平静的时候和低落的时候处理结果是完全不一样的，好的心情会把坏的事情也化解掉，这个时候就要拼精力了。
往往好的心态来自于强大的内在，强大的内在来自于整个身心健康有序的运行。
所以你才能计划和应对更多的事情，而不是单一的只做好一件事情就已经焦头烂额！或者根本无暇顾及生活中很多事情！
如何保持旺盛的精力，这是一个很大的课题，你也可以喝养生茶或者听鸡血课等等，但一定不要忘了:除了谋生，工作本身是让你获得幸福的，只有当你愿意做很多事并全力以赴，你才会获得成功。你需要不断的挖掘生命的意义和使命，你才能达到想要的顶峰！
