第一堂课：如何在意外频繁的时代活下来
平时就要锻炼出绝佳的“预演未来力” “环境应变力” “绝处逢生力” “自救自生力”
体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。渊博的知识、过人的智能，陪上矫健的行动力，你就可以上山下海无处不能去，可以看的比别人更多、更高远、更深入——好体力可以让你经历更长时间的生命历程，目击更多发生在世界每处角落的精彩生活。
我们怎么过一天，就会有怎样的人生。所以，如果你不想要像今天这样过一生，那么就从明天开始改变吧！
学会把时间和精力都放在自己喜欢的事情上吧，同时给自己的人生开出七个以上不同的窗口，这样，你的人生就永不会有枯竭的时候。
学会各式各样的谋生技能，能力很强，但态度上像《易经》里的“谦”卦——外水内山，外柔内刚，本性很好，又有耐心，别人对你放心，只有这样，别人才会把资源共享给你，不会在你一转身就扯你后腿或放暗箭。
想到罗胖常说的一句话“你之所以能成，是因为大家都希望你能做成”
第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉。
大胆成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人。
去做自己喜欢的事，生活就会变得很棒。做喜欢的事情和收入根本没有冲突，如果你把喜欢的事情做得好，资源就会自然地靠近你，就会带来收入。
第三堂课：如何画一张自己的生命蓝图
确定自己的人生角色，制定短期、中期、长期的人生计划。
老天生你就是让你与众不同，如果某人天生有强烈的好奇心，这就是一种天赋；迷人，是一种天赋；有恒心，是一种天赋；有责任感，也是一种天赋……当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你天赋之所在。
人生应该是越老越富有，这让我觉得自己越来越有趣，一点儿也不觉得累；我醒来不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己，所以我一点儿也不担心老，因为每过一天，就多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。
花越多的时间了解自己、开发自己，你就会发现自己是一个开挖不尽的巨大矿坑，而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。
第四堂：如何栽培自己
碰触世界之前，先端详自己。在发展出个人风格之前，我们必须由自体长出感知与觅食系统，长得越长就越广泛，你的根就越扎实，也越不会有能源殆尽的危险。
自我栽培之一：书本
阅读是自己最大的资产，阅读是一种感官享受。
阅读一半是经典书籍，一半是未来趋势的书籍。
自我栽培之二：电影
五种观影的角度，让你通过电影学习角色扮演。看电影如果可以用当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这五种观影方式，就可以从电影里学到很多人生功课以及说故事的能力。
电影的一百分钟，让你的人生有一百种结局，你可以死一百次，活一百次，当一百种人，过一百样生活，有一百个家及一百位情人。在电影王国里的一分钟，比你的一年人生还精彩。
自我栽培之三：旅行
我们旅行的目的地，从来不是个地理名词，而是为了要习得一个看事情的新角度。
自我栽培之四：人际
一个人所读、所看、所钻研的一定有限，所以你们需要各式各样、各领域专业的杰出朋友。他们就像是你的智囊团。
自我栽培之五：环境
第五堂：建立独特的自我风格
请画自己的风格地图，自己的成长路线图，不要迷信人手一张的成功观光地图，那样你就无法看到和别人不一样的未来——请相信自己可以独立成为一片可观的森林，而不是一个复制成功模式的人造盆栽。
第六堂：专心就是最大的力量
当你发现自己有某方面的才华时，你可能会为此练习到指头流血，眼睛脱窗，还是乐此不疲。当你找到可以付出狂热的兴趣，确认自己独到的风格方向后，接下来就要抱着“无墙壁精神”，严酷的自我要求，以及自我训练。
第七堂：拉大自我格局，漂亮的场面调度
向国际级的大导演学习大视野的人生观，这些导演很有命运观，他们的大格局、大架构、大胸襟、大手笔，能把几个关键的角色人生同步进行，机遇与情节也串得很具有巧思，一如上天操控所有人的路径与因果，掌握全局。
第八堂：不终止自我要求
把自己的能力向上提升，标准其实也不必多，今天只要比昨天更有知识一点点、更有智慧一点点、更有勇气一点点、更自由一点点，积少成多，点滴就能成江河。
第九堂：精通多项技能
现在时代变化太快，很多游戏规则一夕数变，所以只有一个专长是不够的。
第十堂：在25岁前顺利接班
每件事都做的又快又好，先建立口碑、积累经验，不要一开始就计较钱。有了充分的实力以及补给能量的进程后，一出场就大展身手，然后通过很好的养分补给系统撑起很久的局面。
第十一堂：智慧与知识的均衡比例
知识是船帆，智慧是船底，要维持协调的比例，否则会翻船。智慧会带你去找最适用的知识，如果没有智慧，所有的知识就成废料一堆，一点儿用处也没有。
第十二堂：低谷反弹自处人生高低曲线
随时提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上。如此，你才会有新的位置可以展现；如果你现在仍处于受挫期，不要气馁，静下来检视自己、分析自己，找出一个最有力的突破点，把自己的光芒照出去，把握每个机会，全力加大加高你的能见度，一定有办法闯出一条路。
第十三堂：想象力让你看到不一样的世界
生活很无聊，但世界很有趣，全看你用什么样的心态在过日子。
幽默是未来最受欢迎，叫好又叫座的表现形式。
想象力是很好的能量，但要放在对的事情上，放在有意义的地方，去创造有益的事物，而不是去八卦抹黑别人。
第十四堂：相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
请好好开发自己，发现其他生命的美丽。相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜。
