晚，餐后读读书，兴趣来时滑板活动，比起以前每日的电脑前敲击键盘的例行公事，似乎是一种进步。

这让我想起了一句话：

“我把对物欲的剥离看作衡量修行的尺规。”——马可

放掉手机，推开电脑，放慢思维扫一扫书，而或乘风而去，沉浸与自己的对话中，就像和自己对坐与两盏清茶，不发一言，随时光静默悠悠而去。

“人有两种声音，唇齿间的声音响起了，心底里的声音就关闭了。”

与自己对坐，愈发清明坦然。

我们的身体不需要那么多，想起闭关的时候，一顿饭只有六颗花生米和一杯水，一颗要嚼36下，没吃完就打嗝了。

生命真的不需要那么多，反而越简单的越被生命所欢喜。不要忽略了自己的情绪。它是你的导航标。