充分表达愤怒而不是愤怒的表达,想真正传达我们的心声,就不能把生气的原因归咎为对方,而把注意力放在自己的感受和需要上。假如这时有一个可以倾听我们的人,那是多么幸福和美好!我们学习是因我们想改变,但改变需要一个过程,给自己时间慢慢消化、练习,我想NVC的运用,一定会让我们收获更多!
充分表达愤怒
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