100天计划

运动篇

以前中学瘦的跟猴子一样，逼不得已养成了运动的习惯

  • 每天早晨与晚上2x10俯卧撑, 2x30仰卧起坐
  • 一周至少2次跑步, 5KM以上

生活篇

以前中学的时候，有阵子满脸都是痘痘，而且皮肤容易脱皮，也是逼不得已养成的习惯，抹护肤品倒是一直在坚持

  • 睡前温水泡脚
  • 睡前洗脸
  • 睡前保持口腔清洁

工作篇

  • 静心解决手头问题
  • 给自己时间放假

读书篇

  • 每月阅读一本职业相关的书记
  • 每月其他时间看看注明小说/历史书籍等，一本以上

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