作业：1.用观察和语言和视角，说说这节课的收获。这些收获满足了自己的什么需要，这些需要得到满足，你的感觉如何？
这节课老师提到呵护自己，接受自己的感受，这点触动很深。当我们不得不的时候，揭开我们背后真实的需要，这个时候能控制我们的情绪，控制情绪满足了我清晰的需要。
2.由衷的欣赏自己，写下自己与众不同的特质和技能。看看这些特质是如何在生活和工作中支持到自己的？
由衷的欣赏自己的守信守时。
守信守时，老大幼儿园毕业了，在这三年里，孩子都是由我来接送，每天准时到校。
写下学习非暴力沟通以来，你都做到了什么？做到的这些满足了自己什么需要？
我做到了，在家庭中和老公孩子互动要看见彼此的爱，不再说一些伤人的话。看到家庭中的爱满足了我温暖幸福的需要。
3.写下一件让后悔的事，体会现在感到后悔，是什么需要没有得到满足？体会自己做这件事时满足了自己什么需要？看到这个过程中，自己学到了什么？
老二两岁的时候，由于老公开车看导航，发生了一次车祸，老二伤的很严重，我也受了轻伤。当时跟老公说，老二如果有什么事，我们就一拍两散。这件事我特别后悔。体会一下是安全感没有得到满足。这么做是在满足自己安全的需要。这个过程中，说了这么伤人的话，不是我的本意，我的本意是提醒他开车能不能小心点，安全驾驶是多么重要。一家人平安健康才是最重要的。
4.本周践行。
周末带孩子出去玩，都准备走了，我突然要去厕所，我说你俩就在车这等着，我上楼一下，等着电梯着急，我就从负二爬上一楼，当开一楼楼梯间门的时候，我特别用力，差点撞到一个抱孩子的妈妈，这个妈妈用胳膊一档就没有撞到孩子。我当时特别自责，你干嘛这么用力。我当时的感受是，心里特别着急，担心自己的孩子在车库。心里需要，希望孩子能好好的我能安心。
这样下来，我就不那么自责了，好好抱抱自己。
