这一周发现了胎宝宝的胎动规律了。
1.早晨八点至九点。我做早餐，他在肚子里动来动去，仿佛着急着要吃早餐！
2.十点到十一半。我上日语课，他在肚子里咕噜咕噜的，仿佛也在跟读！
3.下午两点左右。他在肚子里左右开工，仿佛在闹着要出去晒太阳！
4.晚上睡觉前。他一会儿再左边咕噜一下，一会儿又在右边搞出动静，仿佛在表达他还不想睡觉觉！
（1）腰痛怎么破 ？！
我之前腰就不好，第三第四节腰椎骨退行性病变以及骨质增生。
后来学习瑜伽腰竟然慢慢的不再那么痛了，现在怀着宝宝不敢再练习那些瑜伽体式，腰痛又慢慢回来了。
散步两圈，腰就受不了，必须坐下歇一歇才能缓解。
左侧卧位睡觉时间长了，腰也痛的不行。
（2）孕期注意保暖，别受凉！
这两天上海的气温体感不友好（倒春寒？），昨天傍晚散步就感觉很不舒服，脚脖子冷，所以走了一会儿就回家了。
到家了感觉好一点，但是肚子越来越胀，像要被撑破一样，于是网上各种查，多数说是因为子宫变大的原因，也就放心了。
因为肚子胀痛，我就想着赶紧睡觉，睡着了就感觉不到疼了。结果翻来覆去睡不着，左右侧卧位平躺都感到肚子痛，痛得让我都出汗了。
小朋友在里面也不安稳，动来动去，平时爸爸的时候放在上面他就不动了，所以爸爸还没真切地感知到胎动。昨晚爸爸的手放上面，小盆友也不消停，爸爸成功感受到了胎动呵呵地直傻笑。
取左侧卧位、强迫自己睡觉，迷迷糊糊的竟也睡着了。
夜里三点起来上厕所，任然感觉冷肚子胀的好厉害。且感觉肚子凉凉的，所以拿轻薄羽绒服把肚子包住睡觉，后面居然感觉肚子不那么痛了，睡到了7点起床时肚子一点也不痛了！
我这才反应过来，我是受凉了，才肚子痛的，傻傻分不清。后来的晨便更加证实了我的想法。
反思：现在肚子大了，我的衣服虽然完还能塞得下自己，但肚子的下缘是漏风的，在外散步时冷风灌进来了，导致了着凉。真的太大意了。往后，天气冷了要穿老公的衣服出门，长一些，可以妥妥的把大肚子包住包严实，不再受那冷风吹，不再受凉！
（1）日语初级课程进入尾声了！（还有3次课）
可我单词没背，语法也没全记住，真的太放纵自己了，是时候给自己上上劲了。
（2）正在看《家庭教育觉醒》这本书，老外写的书总能让我耳目一新，虽然还没看完，但还让我挺震撼的，看完了再详细分享吧。
正焦急等待60个工作日中！
