各位心家园的家人们大家下午好，我是谭春华，抽一点时间呢和大家来分享【建立成功快乐人生的本钱】这个主题

      有可能我们有的家人会问一个人建立成功快乐的本钱是什么？大家还记得在上一期的主题里，我和大家分享的是自信自爱和自尊的关系对吗？那自信自爱和自尊呢我们把它统称为自我价值，这个自我价值就是每个人建立成功快乐人生的本钱。有他们我们建立成功快乐人生就有实现的可能，没有他们要建立成功快乐的人生只能是梦想，想想而已，那这三项也是一个人心理素质的基本核心。换句话说就是咱们一个人呢要有足够的自信自爱和自尊才能够发展出其他的心理素质来 所以说自信自爱和自尊为什么专门把它作为一个主题来分享的原因，就是因为它是所有心理素质的基础，那一个人的自我价值是怎么来的呢？人的自我价值有高有低是在他出生后的整个成长过程中凭着每天的人生经验，不断的总结积累才发展出来的，当然啦自我价值不是光凭着时间就能发展出来，每一次的人生经验所做出来的总结，还是决定于当时这个人内心对事物的主观判断。听上去有点专业诠释一下哈，举个例子：例如说两个人在同样的环境里成长，虽然也有类似的甚至是共享的人生经验，但是呢因为个人的信念系统不同对事物的主观判断就会不同，所以每个人发展出来的自我价值呢也就有高有低。有一个经典的例子呢可以来测一测大家，比方说你一个人在沙漠当中旅行，结果呢你迷路了放眼望去四周都是广袤无垠的沙漠，前不着村儿后不着店你也不知道方向在哪里目标在哪里？总之呢就在这个沙漠里走了很久很久你身上带的所有的食物和水都已经没有了，那你非常的口渴身体又非常的疲惫口干舌燥，你茫然地朝前走已经疲惫到了极点了[流泪]，这个时候呢，突然你的脚下会踢到一个东西然后你仔细一瞧，原来是一个矿泉水瓶子，你拿起来一看这个矿泉水瓶子呢里面有水同时也混合着半瓶沙子，那看到这样的一个矿泉水瓶子你当下的第一反应是什么呢？

        接着和大家来聊自我价值，自我价值不足就是自信自爱和自尊的不足，这样的人会有一些表现，他们的行为模式在今天的社会里随处可见，我们也可以用来对照自己觉察自己，平时我们聊天的时候呢会说：现在的人啊欠缺心理素质，人文素质不高，公民意识呢淡薄社会责任心公德心很差等等……其实，所有的这些呢都包含在自我价值这个范围里，总的来说呢自我价值不足的人是很容易为了一些小小的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重，自我价值感不高或者说自我价值不足的人，总的表现是两类人，一类人就是刻意的炫耀自己的力量，第二种呢就是努力的企图减少别人的力量。在行为上呢，大致有三种类型，就第一种类型，就是故意做一些事使别人以为他力量很强大或者找一些以为代表力量的东西，企图使自己的力量分数增加，我不知道大家还记不记得上一次在分享的武侠故事里边，那个18岁下山的少年武侠他进到酒楼里的，一个经典动作宝剑啪的一声横放在身前的桌子上，如果还记得那个故事的话呢，我们就可以看到他其实是在故意做一些事情使人以为他力量很强大，这也是那个当下自我价值不足的表现。第二个类型是喜欢不劳而获或者以小换大来增加自己的力量。对这一点的话呢即使我不举例不知道大家能不能觉察出来，比如说我们在生活当中有一些自己特别渴望获得的，或者说呢我们认为这个东西对自己很好很有价值，但是呢，真正想要再拥有它的时候呢却会犹豫再三，或者说呢，最好是一点都不付出最好是一点钱都不花我就能够收获。那有这样的一个心理意识如果能够意识得到其实这也和自我价值不足。这也是自我价值不足的一种体现哈，其实很多人身上都是有这一点的，有时候并不是因为我们的能力不足够获得，而是我们在信念里边有一些限制性的东西在制约着我们，这一点呢，其实我自己也有过类似的一个体验，当然自我价值感不足的人通过后天的一些专业的训练可以逐渐提升的。第三种自我价值感不足的人的行为表现模式呢，是会做一些伤害破坏诋毁别人的行为，他们内心认为把别人拉下来或者拉的低一点，或者说的低一点那么我在心理上就和他一样高低了。我们可以观察一下例如：我们身边有没有一些经常在背后八卦别人的呀，然后呢然后喜欢讲人家一些不太好的一些事件呀，或者说添油加醋的说某某人不好呀。通常呢有这样的一些行为那是这个人他自身的自我价值感不足。

      我们平常会形容某些人说他自尊心太强了拉不下那个脸或者说好面子，其实本质上呢都是内在自我价值感不足的表现。下面具体说说这三类行为表现帮助大家觉察自己鉴别他人。

第一类自我价值不足的人呢，会什么都满口答应然后呢却不知所终，经常在言语上喜欢吹嘘夸大顺口承诺，有错还不认就是我们所说的叫嘴巴大气量小满口不在乎，而且呢会经常故意炫耀财富，比方说我们看到有的人，对吧这个，喜欢给自己戴名牌表呀，买个什么大金镯子大项链儿啊，他们呢比较的重视这个所谓的胆量看重地位看重人脉关系，追求就像我刚才说的什么品牌呀，名贵物质享受。如果在孩子身上呢，则会表现出来喜欢打架斗殴，惹是生非故意做出一些破坏规则的事情，或者说呢，别人不敢做他敢去做的一个事情来彰显自己的力量，这都是自我价值感不足的表现。

第二类自我价值感不足的人呢，刚才我也举报了一些例子更加具体的一点表现就是例如：说在生活工作中喜欢贪一些小便宜，拿公家的物品来私用斤斤计较，会因为一些财富啊钱啊之类的和别人搞不好关系。还有一个比较典型的表现就是喜欢赌博，赌博是最明显的自我价值不足的行为，因为赌博的人呢总是喜欢以小博大，通常这一类人呢也会利用朋友也经常会出现借钱不还自私自利。所以我们也会被教导要远离黄赌毒对吧，如果身边呢有这样心态的人，就是这个赌不分大小啊，不是说他赌的倾家荡产或者说他这个赌多少钱，其实赌大和赌小的心理因素都是一样的，就是内在的自我价值感不足。

第三类自我价值感不足的人呢，具体的表现还在他喜欢开一些是人家觉得很狼狈的一些玩笑，喜欢捉弄人喜欢搬弄是非，主要刚才我们说了背后说人家坏话呀中伤造谣，甚至呢喜欢揭人家的短处窥探别人的隐私，通常呢这种窥探呢是恶意的，这类人呢会喜欢很肆意的去批评和否定别人，并且呢很少或者说不愿意给人家肯定也不接受别人做的比自己好，总之呢在群体当中他喜欢好处都是自己的坏处都是你的，那我心里会更好受。自我价值感不足在我们每个人的身上多多少少都有一些体现。那以上那些行为呢不但不能使我们的自我价值感提升，反而会让我们越来越深陷而不能自拔。这就好像打个比方，一个人喉咙的部分做了手术，然后呢通了一根管子他因为肚子饿了要吃东西嘛，但是吃下去的食物呢总是会沿着那根管子流出来，可是食物的味道会刺激我们更饿更想吃，这样呢只会吃的越来越多同时越来越饿。除非说我们能够明白这样的道理把精力放在真正提升自我价值的工作上，这才会让我们的人生去向更好。当然了像这样深层次的认知呢，有时候我们自己会否认，因为当我们意识到自己自我价值感不足的时候，我们的头脑呢就会有无数个借口或者说无数条理由来否定，所以真正的心理上面的成长是非常艰难的只需要我们打破自己的。

为什么人们普遍缺乏自我价值感呢？

生活在当代的我们其实嗯普遍都缺乏自我价值感。比如说我自己的一个经历哈，例如：原来我买衣服的时候呢就喜欢逛街，逛那种地摊总觉得呢这个100块钱能买三件衣服啊我就赚了，如果说让我花1000块钱给自己买一件衣服呢我会觉得，哎呀那个衣服怎么那么贵？虽然说我能够有这样的一个消费实力但我依然选择穿地摊货，这也是一种自我价值感不足的表现。那么现在呢通过一些学习会让自己的自我价值感提升。当然，我们并不是说高消费就是自我价值感高的体现，当然我们并不是说啊越穿贵的就自我价值感就高，也不是这样，真正高自我价值感的人呢就是他会不为外物所累，那我不管穿怎样的一个衣服都会遵从自己身体和内心的一个感觉会觉得很舒服就好，那么也就是说这样的舒服在别人看来就是所谓的气质，而气质这种东西呢一定是由内而外散发出来的。

刚刚插播了一下我们回头来探讨为什么人们普遍缺乏自我价值感。这里呢是有一些客观因素的。例如：现代的社会呢他的变革的速度非常快，而且全世界这种多元思想文化的冲击还有全球利益格局的调整，当然这个都说的比较大，我想我们都作为老师会很好的理解这一点。所有的这一些外面的这个大环境会让我们身处其中的每一个人心理上出现不适应和冲突。例如：我们当老师的我们一方面更加注重追求精神层面的提升，而另一方面呢我们又被困在物质金钱的渴望里，有时候呢就不能够平衡。所以呢，我们老师这个群体也是有相当一部分自我价值不足的现象存在啊我自己就是一个例子。自我价值感的核心部分呢是自信，因为后面的自爱和自尊也是由自性来决定的而自信的基础是建立在能力上的，但是呢一个人的能力呀必须要经过肯定才能变成自信，通常一个人的自信理想的情况是在成年之前培养出足够的自信，这样呢他在成年之后他的自我价值感就会很高也很容易做出成就，很容易实现自己的理想抱负过上自己想要的理想的生活。但是遗憾的是我们在成长的过程当中经常会被一些错误的观念，还有传统的教导孩子的一些方式所影响。当然这也包括社会大环境的影响，这会使得大部分的人在成年之前都得不到足够的肯定去培养出自信。例如：我小的时候就非常的自卑包括后来读书，即便是我的学习成绩还不错不算差，但是呢我依然觉得自己很多地方都不如人，依然觉得很自卑就没有足够的自信。

如果感兴趣的话呢可以来做个练习。

第一个练习，如果你有孩子的话你可以来回顾一下你的孩子每天得到的肯定多还是否定多？

第二个练习，回顾一下你自己的成长经历你得到的是肯定多还是否定多尤其是你小的时候。

假设如果我们要培养一个足够自信需要1万次的肯定，而一个人在成年时止积累了5000次那么在他未来的岁月里呢，他仍然需要不断的努力来补回那个必须的5000次的肯定他才能拥有足够的自信。可是呢如果他在错误的坚持上一段就是我们之前描述的那些自我价值不足的人他坚持那些行为的话呢，那么他的人生里边就会越来越少成功离自己想要的那个理想就会越来越远，而同时那些不太好的行为就会变本加厉。好啦！以上呢就是今天和大家分享的主题，那么各位亲爱的们你们建立成功快乐人生的本钱攒了多少呢？