01 学会质疑常识

学会质疑并不意味着要对一切事物都保持怀疑态度，只不过提醒自己，不要把所有事都视作理所当然，并不加辨别地遵从。

试卷都有规定的正确答案，但人生并不是考试。

02 不要抱有期待

当事情的发展不满足自身的期待之时，人就会发怒，并将过错归咎到别人的身上。但其实，生气的责任在于自己。

书中举了一个吃饭的例子。去饭店吃饭的时候排了很长的队，如果对吃饭的时间不抱有期待，那么就不会因为久等而生气；如果不对这家店抱有期待，也不必在这里等，可以换另一家店；如果不对吃饭这一件事抱有期待，那么也可以选择不吃而是去做别的事。

没有期待的话，自然就不会产生怨气。

03 拥有是一种错觉

你所得到的东西，总有一天会失去。因而所谓的拥有，就是此刻的一种错觉。

亲朋好友，都会在某一天分别；身外之物，更加难以长存。况且，人不能掌控一切，你所认为自己此刻拥有的，都可能出于某种原因而发生改变。

人们总是害怕失去拥有的一切，可在拥有之前，难道就不曾快乐过吗？

04 事物不止有一面

没有邪恶的话，正义也就不复存在了。因为它们是相对的概念。同样如此，只有能感觉到不幸的人，才会知道什么是幸福。

像这样的属性被一分为二，就有了对立的两面，而只有把两面都了解，才能知晓它的整体。

人人都在追求成功，那么，从另一个方面来看，成功的同时就失去了失败的机会。

而只有体验过失败的人，才知道什么是真正的成功。

05 “人类西装”游戏

假如每种人生都是一件西装，每个人就可以像更换西装那样去更换自己的人生体验。而为了达成这种体验，当穿上西装的那一刻，必然要把上一件西装的记忆全部抹去，只保留这件西装的记忆，因此自己不会对西装的更换有所察觉。

这样的话，每个灵魂的生活在每一天都会被重启，地球上每一个人的生活，我们都体验过了。帮助他们就等于帮助自己，善待他人也就意味着善待自己。

而我们所期望的那些心愿，前往北极、住进别墅……其实早就有人帮我们实现了。

我们真正需要做的，是过好当下的每分每秒，因为我们所生活的现在，也是地球上某一个人一直以来都想要完成的心愿。

（原文首发于网易蜗牛读书，有删改）