我大姨，从30岁左右开始，十几年来，每天早上醒来运动一小时，晚上不吃面食，只吃水果或者一些低热量食物，再运动一小时到两小时，现在快50了，平板支撑可以一次性做15分钟，我都服了！生我弟的时候，胖到150，自己一年时间减到85，坚持到现在快20年，体重没有超过95的，我真的太佩服她了，很自律，每天必喝蜂蜜，必做运动，必吃水果，必大量饮水，必搞卫生两遍。我怎么又懒又没自律呢？感觉不像亲生的，一天胡吃海喝还胖得要死，还没有毅力减肥，愁死个人，最后附上快50的老妈的照片哈哈，身材比我好很多，还很潮的小姐姐既视感
我这里说的自律，不是说必须早上六点起，晚上十点睡；也不是每天必须跑步五公里，跳绳300下。我这里说的自律是自己能够控制自身的时间，远离手机，有时间去做自己想要做的事情，并且做成一件事。我觉得自律不是苦行僧式的修行，而是自由自在的支配时间和精力，能够有时间、有精力做自己想做的事情，并且做成自己想要做的事情。
