阴虚质特征：（1）形体特征：体型瘦长。
（2）心里特征：性情急躁，外向好动，活泼。
（3）常见表现：主项：手足心热，平时容易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。副项：面色潮红，有烘热感，两眼干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生 皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数。
（4）发病倾向：平时易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。
（5）对外界环境适应能力：平时不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。
阴虚质怎样调理自己体质
阴虚质的调体原则为滋补肾阴，壮水制火，常用方为六味地黄丸、大补阴丸等，常用药物有熟地、山药、山茱萸、茯苓等，六味地黄丸可作为调治阴虚质的基本方。在调理自己的时候首先要滋阴清热并用：阴虚生内热，所以滋阴应注意与清热法同用，或滋阴润燥同用。二是保津即是保血、养血即可生津，由于人体生理、病理上相互关系，真阴不足，可涉及精、血、津、液的虚亏，因此在调治阴虚的同时，注意结合填精、养血、滋阴的方药。三是养阴兼顾理气健脾，滋阴药多性柔而腻，久服易伤脾阳，容易引起胃纳呆滞，腹胀腹泻等。
阴虚质的心理治疗
阴虚质的人性情比较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。大起大落的情绪波动，容易引起上火，或者耗伤阴血，加重阴虚质的倾向，所以应节制安神定志，以舒缓情绪。学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。
阴虚质的人吃什么好：阴虚质的人应以滋补阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、木耳银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚质是维一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚质有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
阴虚导致疾病：阴虚，与阳虚相对而言，指人体的精、血、津、液等物质亏虚，及阴不制阳，导致阳的相对偏亢，出现功能虚性亢奋的病理状况。阴虚之症，心、肝、脾、肺、肾都有，意般以肾阴虚为主，其中又以肾阴不足在阴虚病理变化中占重要地位。
心阴虚，会出现心悸，五心烦热，多梦，失眠；
肝阴虚，出现头晕目眩，四肢麻木、震颤，眼睛干燥；
脾阴虚，会出现饥饿但没有食欲，消化不好，手心、脚底心烦热，大便秘结；
肺阴虚，会出现咳嗽，干咳少痰，痰中带血，潮热盗汗，口干咽燥；
肾阴虚，会出现腰膝酸软、遗精等。治疗阴虚一般方法是养阴。具有填精、养血、生津、增液、和营、协调阴阳，扶正达邪，恢复机体阴阳平衡，促进疾病健愈的作用。
阴虚质的人要戒烟：烟草味苦辛，气热，有毒，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯痰咯血。
阴虚质人宜选择游泳：能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。也可以静气功锻炼，能调节内分泌的双向功能。也不可以在炎热的夏天，急剧锻炼，以免出汗过多，损伤阴液。
