大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1310：学习笔记
——为问题创造一个空间或对其表示尊重对治疗至关重要，这样来访者就会感到治疗师能理解他们的困境，并乐于帮助他们。焦点解决的治疗师将大部分的精力都用于促使来访者充分描述出问题的解决方法，而不是让来访者对自己的问题描述出更多的细节。
——SFBT的治疗师会接纳情绪，但往往不会设法让来访者描述这种感觉是什么，把它归因于什么，也不会让来访者用更多的言语去描述其内部情绪状态，或去推测这个情绪可能的起因与影响。相反，SFBT认为情境性的情绪状态在外显行为及情境中更为重要，因为这才是来访者想要表现出明显变化的地方。
——SFBT中不太常出现给来访者提出建议的做法，来访者是决定自己往哪里走，如何到达哪里的首要专家。治疗师的建议仅仅只是建议，这些建议都是试探性的，来访者可以判断他们是否适合自己，由此来决定接纳还是摒弃。
——治疗师的职责并不是为来访者想出正确的解决方法，并说服他们接受他。而是为来访者创造条件，使他们能够找到自己的解决方法，帮助来访者探究自己的内心，找到他们真正想要的东西以及得到这些东西的方法。
——让来访者去细想他人对这些情况的看法，是他们不需要直接“拥有”这些看法，就已经承认了当前的困境。我们认为告诉来访者该做什么是不尊重他的表现，并有损于他们的尊严。当他们自己的想法发生了改变，大部分人会在未来尽可能长的时间里去尽可能多的改变自己，对来访者来说，让他自由选择比告诉他应该做什么更能增强他的力量与信心。
