2017-03-24
脂老虎专业技术减脂教练虹虹
春天来了，夏天不会远了，马上穿上飘逸的长裙，性感的短裙，露出你迷人的大腿，同时相信需要减肥的人也越来越多了
今天虹虹但你深入浅出认识市面上琳琅满目的减肥产品和减肥方法，真正这是什么才是健康，科学，安全，可靠的减肥产品和方式
选择产品和方法前，我们先梳理几个问题和概念
减肥到底减的是什么？为什么减重不等于减肥！
人体身体总量的组成成分：水站人体重量的55%;脂肪占人体重量的20%；蛋白质在人体重量的25%；无机盐人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让身体减少，但是身体减少未必是脂肪的减少！因此我们需要知道我们真正减肥是减脂，不是减重，减水份或者减蛋白质！
减肥，我们减去的脂肪到哪里去了？
人体三大排泄途径：肺～气体和水，皮肤～水，盐类，少量尿责不素等;肾脏～水、尿素、肌酐、药物等。
脂肪只能通过化学反应转化，转化成二氧化碳、水和ATP，二氧化碳和水通过肺部排出，ATP供身体细胞所需营养消耗！
脂肪是不能从大便，淋巴排出去的，如果说是大便和淋巴代谢出去，排肠毒出去的，一定是骗术！
那么目前市场上的减肥产品，有哪些不健康呢？
其实能够减肥吗？
人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有他们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质，而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。
刚恢复饮食后，摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。当蛋白质减少代谢下降，当正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。
蛋白粉能够减肥吗？为什么？
吃蛋白质减肥法不能减肥。
人体每天每公斤只需要1克蛋白质，所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当是入过量的蛋白质时，多余的蛋白质会在体内形成垃圾，会加重身体负荷，导致肾脏疾病。同时由于只摄入蛋白质，身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。
所以这是一种再伤害脏器组织的同时，还没有减少脂肪的减肥方法。
减肥茶能够减肥吗？为什么？
是不能的，减肥茶、纤体梅等都是减重的产品，主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪，并不是减脂。减的都是未经小肠吸收的油脂，只是在大肠里的油脂。他属于排遗不是排泄。
最简单的就是买个泻药吃吃，就可以达到这个效果啦！
酵素能够减肥吗？为什么？
酶有很多种，有可以合成脂肪的，也有可以分解脂肪的，所以不一定都是分解脂肪的酶。另外大部分的酵素都会被胃酸灭活性，无法进入血液，去发挥酶的功能。
为什么运动减肥难？
人体的正常消耗能量渠道首先是消耗碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上才能消耗脂肪。这种减肥方法一般人都很难坚持。如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多;并且运动后对肠道对食物摄入的吸收更快。
另外运动减肥就需要终身运动了，一旦停止运动，你的消耗改变了，但是你的摄入没有改变，也一定又会马上涨回来的！
为什么抽脂手术不是一种好的减肥方法？
如盗版光盘制造，如果只是销毁了盗版光盘，而没有销毁制造的机器，那么下一批盗版光盘又会马上生产出来。
肥胖是种脂代谢障碍疾病，代谢是指合成和分解，新陈代谢，新的脂肪来了，来的太快了，老的脂肪分解的太慢了，他就逐渐堆积起来慢慢就肥胖了。抽脂并没有改变脂肪的来和去的化学变化过程，只是把现在的脂肪抽掉了，然而只要他的能量摄入和消耗不守恒，一样会新的脂肪产生。
通过针灸等，穴位方法可以减肥吗？为什么？
针灸是通过食物中枢神经抑制剂(较多用西布曲明）切断胃向下丘脑发出饿的信号，通过减少食量来实现减重。
健康剪纸必须满足三大条件：
1、能量负平衡
2、低升糖
3、全面营养
当你遇到一个减肥产品或者减肥方法，只要同时满足这三大条件，那么就是安全科学有效的，反而仅仅满足一个或者两个，可以减重，但不是一定不是健康安全科学的减脂方法！
所以如果你需要减肥可以按照这三个标准来选择！
虹虹
脂老虎专业体脂教练
微信号：18320588680
