颠覆认知+扭转情绪
修道的最高境界就是不动情绪。那么叫红灯啊加啊，绿灯红灯加黄灯加绿灯，那么就等于爱我们说的交通系统对吧？
那么在我们今天讲的这个人呢，就是颠覆认知，加油转情绪加切换行为与瞬间改变啊，他呢是属于方法的中的改变，公式里面的内容啊，大家先记住，先对咱们今天讲的呢啊。
颠覆认知+扭转情绪+切换行为
自己觉得有问题
，但是不知道问题在哪里
认知低，比如：
我当时没有想那么多
我以为……
远离事后诸葛亮的人【我当时怎么样，我当时……】
举起你的双手案例，引出全局思考
实现颠覆认知
第一个方法：三思而后行
第二个方法：有备无患，时刻准备者
扭转情绪
现在睡觉，你将做梦
现在听课，你将圆梦
当你上山的时候，不要瞧不起山下的人，因为有一天上山的人会下山，下山的人会上山。
切换行为：
