昨天我们聊到致使脱发提前的原因，并总结了脱发的几种分类。今天咱们继续这个话题～

脱发不可怕，可怕的是盲目

要了解脱发，首先得了解头发的生理周期。

我们首先要明白，头皮的毛囊不是持续的长头发，它们是通过持续2-6年多的生长，再退行到多达3个月的休止期，然后又重新开始新发生长。正如“野火烧不尽 春风吹又生”。

一个正常成人约有10万根头发，一般情况下每天脱落50-100根，这是很正常的，但与此同时也会有等量的头发再生。这是因为头发的生长是具有周期性的，分为以下三个阶段：

1.生长期
生长期可持续2-6年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态。
约85%-90%的毛发处于生长期，呈“棒状发”形态。

2.退行期
也称为萎缩期，为期约2-3周。
毛发活跃增生状态停止，形成“杵状发”。
仅有约1%-2%的毛发处于退行期。

3.休止期
又称静止期或休眠期，为期约3-4个月。
此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新的头发长出来，再进入生长期，并如此周期循环下去。
头部约有10%-14%的头发处于休止期。

而皮肤科第二常见的脱发即为休止期脱发。就是指处于生长期的毛囊数量显著下降，而休眠期的毛囊显著增加，处于休止期的“杵状发”过多的脱落。表现为弥漫性头发稀少，或局部性脱发严重。

以正常人头发总量10万根为计，休止期头发约为10%，即正在脱落的头发大概有1万根左右，我们粗略地把休止期算作是100天，那么一天掉100根以内的头发是很正常的，特别是早春和秋末两季，女性由于激素的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天脱发超过百根也不必过于担心，一般不需特别治疗，但选用一些防脱育发的健康洗发水，经常保持毛囊激活状态还是有必要的。但如果超过这个限度，就属于过度脱发了。

脱发自检

下面的列表大家可以自检一下，以便做到脱发早发现。
【脱发程度】

• 早上起床发现枕头上有一撮一撮脱落的头发
• 头发变得越来越细，没有韧性
• 最近明显感觉到自己的头发变少了
• 在梳头或洗头时会掉很多头发

【脱落的头发状态】

• 头发的根部不圆滑，往根部方向逐渐变细，且没有韧性
• 头发脱落之后，不怎么长新发
• 新发又细又软，像绒毛一样
• 头发大把大把地调

【家族史】

• 家族中有谢顶的人

【头皮的健康状态】

• 头皮摸起来硬邦邦的，感觉像是别人的皮肤
• 头皮屑突然增多了
• 头皮和头发出油严重
• 头皮奇痒难忍
• 脸部、头部有发热症状
• 最近皮肤、手指甲以及脚趾甲都变得粗糙起来
  （待续…）