第一季度（核心：框架搭建+习惯养成）
职业发展
- 每周输出1篇专业赋能文章，打磨课程框架细节
- 每周筛选2名核心团队成员候选人，明确招募标准
健康管理
- 每日23:00准时休息，记录三餐饮食；每日运动30分钟（爬楼60层）
- 每周称重1次，记录体重变化，目标本季度末降至105斤
- 每日睡前复盘情绪状态，减少内耗场景记录（情绪日记）
家庭关系
- 每周安排1次家庭深度沟通，固定陪伴儿子学习2小时
- 每周与先生聊1次旅行规划，确定短途旅行初步方案
人际关系
- 每周深度链接1位企业新联会伙伴，发送价值信息
- 本季度参加1场商业社交活动，结识2-3位高能量伙伴
财务状况
- 每周记录收入明细，确保季度总收入达标7.5万元
- 每周固定储蓄2000元，本季度完成保险配置3万元
个人成长
- 每周上2节音乐/舞蹈课，1节健身教练指导课
- 每周完成12-13个个案咨询，做好咨询复盘记录
休闲娱乐
- 每周练习2首演唱作品，打磨细节
- 每周精读1本书，录制1期讲书片段；每日更新短视频，本季度完成10场直播
自我实现
- 每周推广体验课触达6-7个家庭，推荐3名学员
- 每周学习1节摄影基础课，撰写1篇公众号文章
第二季度（核心：体系落地+能力进阶）
职业发展
- 每周输出1节赋能直播课，收集学员反馈并优化
- 每周新增5名团队成员，完善团队培训体系初稿
健康管理
- 保持作息与运动节奏，新增每周2次体态矫正训练
- 每周称重1次，目标本季度末降至102斤，记录气血、皮肤状态
- 每周做1次情绪疏导练习，保持心态稳定
家庭关系
- 筹备家庭旅行与先生短途旅行的行程、预算
- 每周陪伴儿子进行1次高考减压沟通
人际关系
- 每周组织1次企业新联会小型交流活动，维护伙伴关系
- 每周新增1位优质商业伙伴，拓展资源圈
财务状况
- 每周追踪收入进度，确保季度总收入7.5万元
- 每周储蓄2000元，保险配置累计达5万元
个人成长
- 每周上2节音乐/舞蹈进阶课，落实健身训练计划
- 每周完成12-13个个案咨询，总结咨询方法论
休闲娱乐
- 每周打磨1首代表演唱作品，完成3首目标
- 每周精读1本书，录制1期讲书内容；本季度完成25场直播
自我实现
- 每周推广体验课触达6-7个家庭，推荐3-4名学员
- 每周整理1份旅行素材，撰写1篇公众号文章
第三季度（核心：规模扩张+深度优化）
职业发展
- 每周优化1节进阶课程内容，完善课程体系
- 每周新增10名团队成员，落地团队高效协作流程
健康管理
- 运动升级：每日爬楼增至80层，每周2次力量训练
- 每周称重1次，维持体重100斤，巩固肠道健康、气血充足状态
- 每日情绪自检，保持轻松平和心态
家庭关系
- 完成儿子高考后家庭旅行和先生第二次单独旅行
- 每周与家人分享1个成长感悟，深化情感链接
人际关系
- 每周推进1项与核心伙伴的合作意向
- 本季度参加2场高规格商业社交活动，拓展高端人脉
财务状况
- 每周跟进收入目标，确保季度总收入7.5万元
- 每周储蓄2000元，储蓄累计达7.5万元，保险配置累计8万元
个人成长
- 每周学习1节咨询技术进阶课，打磨专业能力
- 每周完成12-13个个案咨询，积累典型案例
休闲娱乐
- 每周打磨1-2首代表演唱作品，完成4首目标
- 每周精读1-2本书，录制讲书内容；本季度完成35场直播
自我实现
- 每周推广体验课触达6-7个家庭，推荐3名学员
- 每周完善旅行册1个章节，撰写1篇公众号文章
第四季度（核心：目标收官+复盘规划）
职业发展
- 每周打磨爆款课程细节，形成标准化输出模板
- 完成团队规模100人目标，每周进行1次团队复盘
健康管理
- 固化健康作息与运动习惯，每周复盘身体状态数据
- 每日情绪记录，总结全年情绪管理经验
家庭关系
- 完成全年第二次家庭集体旅行
- 每周与家人复盘1次陪伴质量，制定下年改进方向
人际关系
- 每周盘点1份优质人脉档案，完善资源库
- 每周与核心伙伴进行1次年度合作复盘
财务状况
- 冲刺年度收入30万元目标，每周追踪收入缺口
- 完成年度储蓄10万元、保险配置10万元目标，梳理全年收支
个人成长
- 完成剩余50个个案咨询，累计200个目标
- 本季度考取1项咨询相关专业证书（如有），总结全年技能提升成果
休闲娱乐
- 完成剩余3首代表演唱作品，累计10首目标
- 汇总全年讲书内容并发布；本季度完成30场直播，达成100场目标
自我实现
- 完成年度100个家庭、50名学员目标，每周复盘推广效果
- 完成旅行册制作，撰写最后3篇公众号文章
- 复盘儿子高考成绩，规划后续升学事宜
