这是在我状态很不好的那段时间在冥想星球上做的一个冥想，叫做超越原生家庭，做完感触很深。
首先被这个练习的介绍吸引，超越原生家庭的束缚，成为自己的新父母。这不正是我的心理咨询师讲到的把自己当做自己的孩子吗？
在练习中，当引导说到看到小时候的自己的时候，我并没有非常大的感触，我似乎跟那个小小的自己还有一些隔离，我似乎无法感受到她，我按照冥想里说的话，跟她说：你可以相信我，我会保护你……这时候我感觉到，我虽然这样说着，可能还做不到，她似乎也很迟疑，没有过多的反应和回应，她并不相信我。我突然意识到她被伤害的有多深，已经无法再去信任外界的温暖和爱。直到冥想进行到把她缩小，放在我心里的那一刹那，我突然爆哭。曾经的感受和痛苦，无助与绝望，似乎一下子回忆了起来。我以前跟我的心理咨询师形容过去，只是说到我像是一个父母的牵线木偶，没有自主意识，只能活在被安排的命运里，这形容里的我是麻木的。而在那一刻，我意识到，我不是牵线木偶，我是一个人彘，被砍断了手脚，挖了眼睛，哑了喉咙，用铜灌了耳朵，剃光了头发，我是一个活着的废物，一个痛苦的无力的绝望的存在。是在持续的痛苦之中，被重新安了木头的手脚，变成了一个麻木但却伴随着阵痛的牵线木偶。或许也要感谢这份疼痛，让我不断的挣扎，不断地想要逃脱这炼狱般的控制。冥想里说：对她说我心疼你的遭遇。我的泪水不断地涌出。没有人心疼过我，连我自己也不，我曾经，只觉得屈辱和愤怒，想逃走，想远离她。我不记得是什么时候认同了这个社会，也学着慕强而凌弱。
(所以，在那个人跟我说心疼我的时候，我觉得心被触动了一下，此刻我意识到那是因为他是全世界第一个说心疼我的人，不管是真的还是随便说说，都谢谢他。)
希望，我能真正的保护那个小小的自己，不要再攻击她，不要轻视厌恶那个弱者的她，帮助她，相信她，她本来就是一个优秀聪明漂亮又健全的孩子，她没有做错什么，不该是那个被责怪的人。陪伴她，养育她，让她继续成长，把断掉的手脚，挖掉的眼睛，剃光的头发，堵掉的耳朵都长回来，养好她的喉咙，听她说话，哪怕没有其他人听，至少还有我在听她说话。认同她就是我，她已经做的比我更好，换做是别人，放在那个环境，也许早就支撑不住了。可是她坚持了下来，她吃了那么多苦，只为了我今天能够更好地活着。不要忘记她，从前到现在，没有人爱她，但以后我要爱她（可我不会爱），起码把她当做自己的小孩一样对待吧。
