亲爱的灵魂啊，你在地球之上，有时只是被人所伤，就也把心向日月星辰、山河大地关闭了，多么不值得。醒过来，看吧，看这世界如此广阔而壮美。
一、从未知中解脱
1.生命中一切的发生，尤其是那些困境，只是为了让我们学习关于“爱”的各种功课，直到我们学会。否则我们会一直在人世间持续灵魂的旅程，这就是“轮回”。
2.处理恐惧最好的方式就是吻她的鼻子，然后他们就会消失了。
3.相信所有人都值得爱，值得无条件的爱。
4.唯有洞悉真相，才有真正的臣服
原来，是我自己选择要体验这样的命运，这一切，都是我的灵魂想要体验的。与其抗拒抱怨不如专心致志的学习。唯有学会这个功课这个功课才能真正完结。我明白，真正的臣服，发生在洞悉宇宙的真相之后。
5.真实的活在当下，临在，你便可以从头脑各种念头编织的幻境中醒过来。
6.你的生命，期待走向天地间，去经历，去冒险，去创造，去感受无穷无尽的热情。
在当下，内外合一
1.真正的灵性，绝不是逃避真实，而是臣服于真实，全然感受真实。
2.当你探寻到某个点你会发现内在（精神世界）与外在（现实世界）的界限，开始消融。
3.内与外，会在一个叫作“当下”的时间点贯通成合一的存在本身。
4.我们做任何事情时，只要能够专注，一心一意，全心全意，真心真意，你所处的那个当下，就是闪闪发光的灵性时刻。
5.真正的身心灵成长是与自己的心魔进行正刀真枪的较量降伏其心。
