“你经常取悦别人吗？你经常为了取悦大家，而漠视自己的感受吗？你经常会感觉到被他人利用了你的善良吗？你经常一片好心，别人却并不领情吗？你是否不善于拒绝别人？在婚姻关系中，你是那个取悦别人的角色吗？你曾设法取悦上司却无功而返吗？如果以上问题你的回答大都为是，那么这本书就是为你而写。”书的封面上这几个问题彻底问垮了我，正说中我内心的想法。这说的不就是我吗？我就有这种感觉，这本书真是为我而写。

书中从什么是讨好者、讨好者具有的特征、讨好者是如何形成的、怎样不做讨好者展开论述，上天是不会让一个人完全控制另一个人的，人们也不会甘愿被控制，人们只知道表面上的控制，例如一个人被另一个人所束缚，一个人被另一个人所威胁，一个人被另一个人所逼迫，其实讨好行为也存在一定的控制，顺从的人被一个强势的人所控制，被别人牵着鼻子走，这也是一种变相的控制，只是很多人没有意识到而已。不知道你有没有遇到过这种情况呢？遇到一个强势的父母，为了使自己少点麻烦，强迫自己顺从他们的观点；明知道自己不能完成某事，却还要接受别人的请求；为了获得别人的认可，忽视自己内心的需求，把自己包装成一个完美的超人；为了展示自己在别人面前的友好形象，不得不做一些自己不想做的事；为不是自己分内的事情承担责任。以上列举的就是一些讨好者会有的一些行为。造成这种讨好模式不仅仅是顺从的人这方面的原因，也有被讨好者一步步得寸进尺的因素，为什么这样说呢？每个人都拥有平等自由的权利，顺从的人为了“一己之私”，或为了不沾惹麻烦，或为了获得别人的认可，或维持一段不必要的关系等，一味的委屈压抑自己、忽视内心真实的需求、不断超越自己的极限，让别人以为你还可以做的更好，你是个超人，你还可以为我做的更多，以为一味的顺从会获得别人的认可，会增大自己的影响力，殊不知，这样的想法是错误的，这样做只会让控制者更得寸进尺，可以任由别人“压榨”、剥削和控制。

此外，令我惊奇的有两个观点。一是讨好者更可能会产生爆发式愤怒，由于承担了过多的情绪压力、过多的责任，无处排解，就像火山一样能量积攒到一定的程度就会突然爆发出来，这不是突然发生的，而是慢慢积累的结果，从中让我对自己的情绪有了更多的了解，有时候突然的情绪爆发自己也不知道是为什么，就是控制不住自己，事后发生了又觉得后悔，对自己对别人都不太好。发生了才感慨这次又没控制住，下次要吸取教训，然而每次都是这样。问题的根源没找对，就像走的方向不对，走多远都离目标越来越远，问题也得不到解决。二是讨好者竟然会有骄傲的一面，这让我不可思议，一味的顺从的人难道不应该是谦逊自卑的吗？原来是讨好者沉溺于自身所期待、偏好、渴求的模式中，不敢承认自身的极限，把自己包装成一个完美无瑕、无所不能的超人，不敢承认自己的缺点，太在乎自身形象以及投射给别人的友好形象，当遇到问题时就否认自己的责任，找借口推脱。这些观点可真是出乎我的意料，从心理学角度对自己做了重新认识。

那么讨好者要怎么摆脱不平等、令人厌恶的行为呢？首先要意识到讨好行为是可以改变的，做好改变的过程中会遇到很多阻碍和不适应的心理准备，其次，坦诚谦逊的面对自己和别人，多关注自己的内心，认可别人的观点但坚定自己的最佳选择，承认自己的限度以及自己的独特性，坚定自己的决定，学会拒绝别人，最后，不断地实践实践实践。

不想再讨好这世界，做真实的自己。