稀缺带来了“专注”和“管窥”，但是稀缺的影响是不被意识控制的，所以当我们有意识的去做一件事，稀缺就会把我们的注意力吸引过来，带来“带宽负担”（书中并没有对带宽的详细解释，个人认为是指处理事情的能力），结果就是无法集中注意力。
像这种干扰我们思想的称之为“噪音”。就像普通噪音（比如火车轰鸣，鼾声）会打断一个人集中的注意力一样，思想中的噪音比现实噪音更容易让人分心。这是因为大脑的“神游”，即在意识控制之外，我们的心神会四处游走，虽然我们还是可以控制大脑的活动，但很多时候还是会失去控制，进入神游状态（稀缺会减少带宽，不是直接减少一个人的带宽容量，而是减少其当下可以用的带宽容量）。
带宽负担对人有两方面的影响，第一是认知能力（降低智商），第二是执行控制力（比如自我控制）。简单来说，一个人在贫穷的状态（稀缺）下智商会下降还会更冲动。当然，稀缺的资源不仅是金钱，还包括食物（节食）、社交关系（孤独的人）等等，它是一中不同于压力和忧虑的状态（他们也会造成宽带负担）。而且稀缺会是一个持续的状态，不断地为带宽增加负担。
