瓶颈期这个词经常听到，比如减肥瓶颈期，写作瓶颈期，工作瓶颈期。那意思其实都是一个，那就是遇到无法迈过去的坎。
那我认为其实想迈过瓶颈期的方法其实都是一样的，有三个点可以思考一下。
第一：做减法 让自己要求没有那么高，适当减去一些对自己比较严格的要求。比如减肥，那这周就不要减两斤，这周瓶颈期就减一斤也可以。写作瓶颈期那每天要求自己写2000字，那这周就换成要求自己写1000字，多些时间放松自己。工作瓶颈期也一样，减去一些加班，让自己放松点。
第二：多学习 学习对减肥有用的新知识点，学习其他作者写的好的文章，学习和工作有关的技能。
第三：学习不直接相关新技能 如果减肥可以学习营养学，写作可以学习教练，工作也学习其他部门需要的技能。
不知道这三点对你们有没有帮助呢？
