思想：今天又温习了一遍《扫除道》，有五大好处。

1.使人谦虚。那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人。谦虚的人，拥有更和谐的人际关系，也更容易获得幸福的人生。

2.让人成为有心人。厕所扫除能提升人的觉察力，让你成为有心人。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。

3.有感动才叫人生。放低身段打扫厕所，则是孕育感动最好的实践。只要全力做好身边小事，也能收获感动，并感动他人。

4.萌生感恩。人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。作者说，通过打扫厕所，能锻炼人丰富的感受，让人懂得感恩细小事物。感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼。反之，不能感恩细小事物的人，则会人为地放大痛苦和烦恼。

5.磨砺心性。厕所清扫，能让人的心灵变美。尤其是把一间脏厕所打扫干净时，人的心灵也会变得纯净。人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。

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身体和情绪：天越热，在外面烤的时候汗水就越多。不得不说，空调是一项伟大的发明。

环境：今天下雨啦~

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