2021-12-03

12月3日

今天的课程感受

1.做起来没有想的那么容易。说和做是两回事。

2.动作每一个细节必须到位，任何一个细节没到位都会练的没效果。每一个点都需要自己感受，练，再感受，再练。

3 宇彤老师给我们每个人的细节找出不对的针对性练习这样会让我们效率快高了。比自己以前练，有时候没效果，有时候练的不对都不知道。

刚开始真的找不到感觉。经过老师的指导慢慢找到了 那种发热的感觉。真的可以练出几块腹肌的感觉必须找对。加油，坚持。

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