今天一上午没有抽烟，下午的时候实在忍不住了买了一包烟，将昨天立志要戒烟的决心又抛之脑后。说真的，这已经不知道是我多少次说要戒烟了，每次都是坚持了没多久就抵不住诱惑。而且，每次戒一段时间后，一定会抽的更变本加厉。
我有点厌倦这样的自己，感觉总是在失控。我讨厌失控的感觉，我的生活应该由我自己把控，由我自己说了算。我现在生活里的好习惯都是通过我自己，一点一滴的坚持才养成的。这说明了我还是有毅力来改变自己的，坏的习惯我同样是可以通过我的意志力来戒掉的。
一个习惯的养成，大都是通过周围的环境和自身的意志力造成的。考虑到我周围的环境，不抽烟的人寥寥无几，所以环境对我戒掉坏习惯很不利，就只能靠自己的意志力了。仔细想想我抽烟大多数是出于什么原因才会想去抽。首先，抽烟是多年的习惯，百分之四十是出于习惯。其次，我抽烟的时候多多是想要提高自己的注意力，这又占了百分之四十。最后，剩下的百分之二十大概是在心烦的时候，想要通过抽烟来释放压力。
这么一通分析下来，其实，我可以将想解决的问题，换一种方式。比方说，想提高注意力的时候不妨试试吃糖；想释放压力的时候，可以试试深呼吸；最后剩下的，就需要靠我自己的意志力去与之对抗了。
戒烟之路，任重而道远，还望你多多加油。
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