王冬冬，持续记录204天（2018.6.26）

是否听过这样的话：

每个问题孩子的背后都有两个问题父母；龙生龙凤生凤，老鼠生的儿子会打洞；三岁看老……

似乎这些话一说出口，基本就给人定性了。请相信：一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定！在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来。后天的努力会带来更多的改变。不断坚持学习，从小步开始改变，未来一定会更美好。

在生活中，面对他人给予我们的病理化定义，或者面对我们人生低谷的时候，如何应对呢？请相信我们的复原力！给大家介绍个小方法，拿出一张白纸，这下这些问题

a.你可以做些什么滋养自己的生活？

b.你可以给哪些滋养你的人打电话？

c.你会提醒自己记得自己拥有哪些积极的个性特点？

d.你拥有的自己的梦想是哪些？

e.对我来说，哪些特别的建议或提醒是重要的？

写完问题，平心静气的开始认真回答吧，完成后，体会自己的内心感受？是不是心情好了不少？是不是感觉坏情况也不过如此？恭喜你，你拥有强大的复原力！

让我们尝试做坏消息的过滤器，让生活越来越美好！