一、觉察
亲爱的自己:你好，你知道吗，今天儿子考试，你给儿子加油鼓励，儿子得到你的肯定特别高兴。
二、内观
今天一天你过的很充实，早上起来送孩子上学，上午取菜，中午接送孩子，下午又取百货，回来又摆货，忙完了又接儿子去输液。
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
四、感恩
感恩老婆在家看店
感恩儿子带病去考试
感恩自己一天只睡了5个小时
安全感日志（六）
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