昨晚十一点之前躺下了，睡着的时候不知道几点，应该不太晚。
昨天定的闹钟提前了，不再是7点26，而是6点36。
我要尝试早睡早起，然后再说学习的事情。因为熬夜会让人没有精神和精力学习。
昨天看到了上面的内容，找到了掉头发的原因。其实我一般是十二点才躺下。
所以慢慢提前上床和入睡的时间，慢慢学着早起，把生物钟调过来。
再就是要给自己心理暗示，不去想身体不好，要坚信自己很健康，要告诉自己很快乐，从身体到精神都要保持一种积极、乐观又平和的状态。
我觉得这些年我一直在调整自己，尽量让自己保持好的状态，不断地坚持学习、进行自我突破，虽然做不到百分百努力，但至少一直再努力。
那就继续努力下去吧！
如果真的不喜欢考试了，那就放过自己。
看小说、写小说、唱歌、跳广场舞、学画画都很好的。
自己开心就好。
加油!
