2022年2月15日 晴 星期二 元宵节
前几天我出差在外，女儿一个人在家。昨天下午6点多我到家之后立刻喊她，她没有应，后来我在房间里找到她，看到她在睡觉，然后我就去做饭了。
等我做好了饭，刚好看到她起床，我就喊她吃饭，但她没有理我，看起来表情不开心。我就问她，“你怎么了？”她仍然不理我。在我反复追问下，她说“不高兴”。我说，要不咱把饭盛好，边吃边说，行吗？她说好。
我麻溜的把菜盛好，饭也盛好，端到桌上，然后坐下来。这时候他开口说了：“我非常不喜欢你这样子！对待别人的伤心总是表现出啥事儿也没有的样子，弄得我现在是满肚子的烦躁和愤怒！我现在都没有，在伤心的情绪里，我如何表达我的伤心呢？”我接过来说，“那现在就先表达你的烦躁和愤怒吧！”
于是，她就痛痛快快的表达了她的烦躁和愤怒。然后我又问她，现在感觉怎么样？结果他立刻说：“你都不问问我发生了什么事儿而感到伤心？我感觉这个很重要！”于是我问她：“具体发生了什么事，给妈妈讲讲吧？”
然后她一五一十的讲了事情的经过，在讲的过程中她提到了一句，“这个游戏对我非常重要，我已经坚持了两年半，但是现在我有点后悔选择这个游戏了。”说完这句，她忽然很痛心的又说：“就在此刻我描述这个事情经过的时候，我忽然感受到这种后悔是对我这个选择和两年多坚持的一种否认。”我认同和接受了她这种痛心和对自己的否认。
过了一会儿她开始吃饭了，随后说话就开始轻松起来。从这个事情当中，我也感受到今后她遇到什么事情，一定先耐心听她讲讲事情发生的经过，因为她的情绪是伴随着这个事情经过当中的。随着她讲述事情发生的过程，她的情绪得到了释放，她的思维也得到了梳理。
今天早上我上班走时候他还没有起床，中午见到他的时候就脸上有了笑容。女儿今天心情不错！
