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最怕跑步之后，胸口闷，疼痛，越怕什么越要去尝试。
慢跑五十分钟，挑战下自己。
中途感觉胸口好难受，脚步好沉重，手握拳头，尽量保持跑步的姿势。
告诉自己：一定要坚持下去，我可以的，刚开始跑都是这样的，慢慢的跑多了，习惯了就会好了。
我已经很棒了，再坚持一会儿，已经跑了一半了，就要到达目的地了。
跟自己的胸口难受在一起，好好的感受它，带着这种难受一起跑。
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好不容易坚持跑到了目的地，为自己的选择了目标就不放弃的倔强点赞，由心而生的喜悦，达到目的的自信。
快走三分钟，绕过桥。平时走路都觉得累，跑完步之后的快走完全就是一种轻松的休息式享受。
接着慢跑，感觉好累好累。告诉自己：再坚持一小段就结束了。
好不容易跑到了，好开心哦。为自己的挑战成功而开心，为自己定了目标就坚持到底而自信，为自己的忍耐力而点赞。
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最后快走几分钟到家，圆满结束行程。
感觉棒棒哒，每一次努力突破都是为了遇见更好的自己。
我爱坚持有活力的自己。
