认识到自己感知幸福的能力有待提高，对快乐、幸福感知力弱，再进一步又想到其实对于痛苦的感受也一般，也就是说基本上我是比较麻木的。。听起来比较惨。
接着我就问自己何为快乐、何为痛苦？快乐应该是发自内心的欢喜，为自己高兴，也为自己在意的人高兴，因为那是一件有意义的事情。痛苦来源于一种不平衡，可能是欲望与现实的差距，可能是自己的付出与他人的回应不对等。但有时候会无意识的没有理由的把痛苦放大、把快乐减小甚至忽略。
而目前我能想到的最好的办法就是去做一件让自己感到快乐的事情，快乐会有连锁反应。痛苦也是。用亲身体验到的快乐去加强脑中快乐的印记。
