春季保健是非常重要的，很多人在春季非常容易遭受各种疾病的侵袭，所以我们一定要每天采取一些养生方法，来帮助我们降低各种疾病的侵袭和困扰。下面让我们来了解一下春季保健常识都有哪些。
一、推拿与按摩
运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫作按摩疗法。按摩作为一种非药物的自然疗法、物理疗法，由来巳久，长期坚持可达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
按摩推拿是春季养生中一个非常重要的方式，按摩身体的不同部位可有效地缓解亚健康，使全身得到放松，让关节和肌肉的紧张状态得到缓解，达到防病治病的目的。
春季推拿的好处有哪些？
1、缓解压力
长期的高压生活已经让许多上班族们无论是生理和心理都产生了亚健康的状态。而临床研究表明，即使是一个小时的按摩都可以显著降低心跳率、皮质醇水平和胰岛素水平，使得身体进入一个轻松的休息和恢复模式，从而缓解压力、改善情绪。
2、调和气血
很多人在春季的时候，会选择一些药膳、食补来补充自身气血，预防各种疾病。尤其是对于女性来说，拥有红润的气色会让你的更加漂亮。而按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和气血，增强机体健康。
3、提高身体免疫能力
春季同时也是流感、传染性疾病的高发期，如果拥有较强的身体素质和身体免疫能力，病菌侵入身体的几率将大大减少。脊柱是人体神经中枢，并且直接连接大脑，通过专业的按摩推拿对脊柱进行保养，对于刺激神经系统、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。
二、保养与保健
春天可多蒸缸
春天湿气重，温度适宜，常令人犯困，做事无精打采，而能量缸里的远红外线可以有效修复受损细胞，增进细胞活性，暖体活血、唤醒身体活力，快速摆脱困乏，增强身体活力，让身体更健康。
春季万物复苏，到处绿色盎然，生机勃勃。但细菌和病毒也在悄悄的滋生和蔓延，苍蝇、老鼠等害虫开始了产卵繁衍。所以初春时节多为流感病毒传播的高峰期，因此注意卫生和提高自身免疫力便成为了重中之重。
所以多多蒸缸不但能够激活细胞加速体内的新陈代谢，更能有效的排除体内毒素和垃圾。而且活瓷能量缸释放的大量负离子还能大大提高我们的免疫功能，让身体免受疾病困扰。
春天可多艾灸
从立春到立夏，这之间是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，这是利用大自然阳气调节人体阳气最好的时节。
春季养生，重在养阳，艾火循经，疏肝利胆，元阳生发重在这一季！与此同时，在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。
这其中隔姜艾灸受到很多养生之人的喜爱，它可以使人健康长寿，也可以调理身体。但是隔姜艾灸却也是极不方便，故美容院的智能姜艾灸就成了很好的选择。
智能姜艾灸，是艾灸中最专业有效，能起到四维立体调理作用的专业艾灸！由独特小分子姜艾精油3分钟打通穴道+高级精油淋巴引流+姜酶净化淋巴深层化湿 热足8小时+无添加药艾艾灸四重起效，渗透深层，见效快，效果全面、彻底、安全、科学，适合亚健康问题较久、较深、体质较虚或想效果更好更彻底者。
春天可多点穴
1、关元
《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法,有补肾阳的作用,此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。
2、气海
此穴为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,用泻法则有行气、理气的作用。
3、神门
在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。用补法,有宁心安神、补心气的作用,用泻法,可清心、开窍。
4、行间穴
位于大脚趾和二脚趾缝上。“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
5、大敦穴
“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效。
6、足三里、三阴交穴
足三里、三阴交穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
7、太溪穴
这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。用太溪调动肾脏的功能,能够更好的滋肾养肝。
我们可以根据以上介绍的春季保健方式，选择最适合我们自己的保健方法，帮助我们达到一个最佳的疗愈效果。
