一定的忧愁、痛苦或烦恼，对每个人都是时时必需的。一艘船如果没有压舱物，便不会稳定，不能朝着目的地一直前进。
——叔本华
他的职业生涯并不顺利，被上司刁难，被同事排挤，他气过、恼过，无济于事，反而为同事提供了更多的笑料。身处狭窄的出租屋，他静下心来，开始反思自己的人生，没有一技之长，没有显赫的家世，那么，一切都要靠自己。同事嘲笑，他不再像以前一样反唇相讥，同事耍小手段使其背黑锅，他不再据理力争。他埋头钻研业务知识，过程很漫长、很苦，常常深夜了还伏案研究报告。
后来，他也慢慢发现，身边的嘲笑声少了，同事也不再恶意排挤他了，此时，他多回以微笑。
常言道，没有压迫就没有成长。人生的任何打击都会使人感到痛苦、忧愁，可是，有人让痛苦长期停留在身体里，久而久之，本就少得可怜的幸福也被其漏掉。人生需要痛苦、忧愁，但并非让同一件事所引起的痛苦占据你的大半人生，这是极为愚蠢的，你需要腾出空间接纳更多的人生挑战。因为能使人产生痛苦的事情还有很多。正因为痛苦、遗憾的存在，幸福才变得弥足珍贵。
很多人都在试图寻找人生中的那份圆满，总觉得好花一定要配好瓶，才子佳人理所应当在一起，可是，在寻找的过程中，结果总是让人感到遗憾。类似于美女与野兽的故事在我们身边一幕幕上演，于是，他们便被痛苦、忧愁所缠绕。没有谁的人生是完美的，过于完美只会身心俱疲。人生没有十全十美的事，正如苏轼的《水调歌头》中写的：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。人世走一遭，奢求太多，痛苦也就越多。林徽因说：“幸福是一件多么奢侈的事，人生总是有太多的遗憾，由不得你我去放任快乐。”
的确，因为有痛苦做对比，幸福时人们才会快乐，相反，当你的人生过于完满，那么，快乐也会如白开水般淡而无味。生活常常会给我们开玩笑，问题一个接一个，其实人生就是如此，制造问题、解决问题，循环不断，一个问题的解决预示着新问题的出现，生生不息。
伟大的人在成功之前都经历了常人不能忍受的痛苦，正如奥维德所说：“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来好处。”在痛苦中我们学会成长，没有谁的人生可以达到完全和谐的状态，真正的幸福更不存在。
痛苦、忧愁是人生常态
从出生开始，伴随着得到的就是失去，学会走路的代价是离开妈妈的怀抱；毕业的代价是同窗的各奔东西；风光的工作代价是背后无数的汗水……
所以，每一件事情背后都隐藏着痛苦，可是，痛苦之后何尝不是伴随着幸福？痛苦既然是常态，那么你的抱怨、麻木就变得无济于事。叔本华的痛苦论已告诉我们，人生就是一个悲剧，所有的幸福只不过是表象。所以，学着接纳人生的不如意，从容面对才能将痛苦转化为幸福。
人要有一定的忧患意识，那么，痛苦来临时就不会措手不及，而且，痛苦感会因此而减弱。可以说，痛苦是人生的必修课，怨天尤人只会加剧痛苦，增加忧愁。
正确看待痛苦
小时候不懂为何人死后，其家人在出殡时会放鞭炮，直至长大，经历得多了，渐渐明白，死亡虽会带给家人痛苦，可到了一定年龄，死亡有时也意味着解脱。与死亡相关的，人们理所应当地将其与痛苦连接在一起，其实换个角度看，改变态度，痛苦可随之减轻。
面对痛苦，很多人会本能地选择逃避，那片刻的安慰可以及时传递给大脑，得到一时的快乐，可之后便是更大的痛苦。比如，周末总是在“再睡一会儿”的自我暗示中睡过去，过后便懊恼不已；不吃辣椒觉得饭菜难以下咽，过后看着镜子里自己脑门上的痘痘又是一阵恼怒……痛苦无法消除，那么，自身的态度就显得尤为重要。
当然，真正意志坚强的人很少，对于普通大众来讲，总会因经不住诱惑而做出让自己事后懊恼的行为。不过委屈求全的生活并不见得人人都能接受。真正缓解痛苦的方法，就是感知痛苦中的愉悦，从身体上或是精神上逐渐去适应这种痛苦，用自己感兴趣的方式去做事，那人生就会变得充实。痛苦的反面是幸福，是人生不可多得的瞬间。痛苦会让人成长，忧愁让人更加成熟，明白生活不易，便会更加珍惜所拥有的一切。
