这两天胃肠感冒，肠胃不舒服，今天早上醒来肚子还是有点疼，5:50醒了，开始静坐，我放的音乐《云水禅心》，一次7分钟，开始静坐28分钟，感觉右腿麻，后背发凉，前额冒冷汗，后来手心，脚心发热，冒的热汗，但是左膝盖是凉的。后来又静坐21分钟，感觉气息在后背流动，前额和左膝盖透骨的凉，腿不麻了，小腹发凉，后来我用双手相叠手心放在小腹，因为手心是热的，渐渐的小腹也温热了，不那么凉了，到最后一个七分钟时，肚子和胃不由自主的动起来，一鼓一缩的，开始打嗝，这样一鼓一缩的大约有十次，开始打嗝，嗳气，后来自己平复下去，小腹不那么凉了，浑身冒热汗，身体一下子舒服了，感觉小腹也不那么疼了，但是还是能感觉到某些部位是凉的，冒凉风的感觉，前额，左膝盖，左肩胛，右边肩头都是冒凉风的，小肚子也还有点发凉，静坐后，躺下，放p了，应该是上下通畅了，又打了几个嗝。但是小腹真的不那么疼了，感觉很神奇吧？