当你需要全力以赴做自己喜欢的事情的时候，身体更需要增加营养。这与车要远行首先加足汽油是同一道理。可这个时候往往就连去外边用餐，都觉是在浪费时间。有什么一劳永逸的好办法吗？回答是肯定的。下面我给大家推荐一款早餐，集营养、方便于一体的爱心早餐。
头脑需要食粮，精神需要食粮，胃更需要食粮。要多准备一些既营养、色香味俱佳的早餐，是善待生活的表现。朋友们可以利用休息的时候多做一些放在冰箱里，每天早上用微波炉热一下就是一顿丰盛又有营养的早餐，并且便于携带哦。
首先介绍原料：软些的米饭（最好是大米+小米）；熟肉块（牛羊肉优先，鸡肉、猪肉均可）；芹菜少许；胡萝卜一根；
开做（A版）：1.将电饭锅中的米饭打散凉凉（米饭要蒸得稀一些，软一些）；熟虾环备用；
2.将肉块（牛、羊、猪、鸡的肉均可）、芹菜、胡萝卜统统切成丁，放入电饭锅与米饭汇合；
3.根据个人口味加入适量的盐、糖、芝麻油、少许猪油和黑胡椒；
4.带上一次性手套，下手将锅中的原料搅拌均匀；
5.中间嵌入虾环，攥成一个个球，再淋上蛋液放置烤盘中，180度烤制12分钟（烤箱不同，烤制的时间也不一样）。
6.凉凉放入冰箱。每天取出适量的“营养球”用各种方式加热都成（蒸、烤、微等）。
生活和爱好需要平衡，尤其是对于成家的人来说。不能因为个人的爱好，而疏远了与家人的交流。更不能因为个人爱好，将所有的时间都投入到思考和写东西上，而忽视了家人的胃，尤其是正在读书长身体的孩子。
古人云，大军未动，粮草先行。所以我在参加写作营开始的时候，就为家人准备好了足够的早餐储备。关心的家人，等于关心自己。当我抽出所有业余时间来写东西的时候，也得到了家人的理解和支持。
边做边将用料和过程记录下来，分享给每天没时间做早餐的“大忙人”们，也是提供给大家的一丝帮助。
（B版）将做好的米饭球裹上蛋液，放油锅里炸，炸至金黄，摆放在盘子里，在吃的时候，用微波炉一热就行了。
在周六周日有时间的时候多做一些，放在冰箱里，每天早餐的时候热一杯奶或者冲一杯豆浆，将热好的“营养球”放在鲜绿的生菜叶儿上。开始享用美味的早餐哦。
