2019年11月2日农历十月初六
安冬冬：我是一个勇敢、自信、付出的人
心理学中的21天定律是在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段：
1、1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
2、7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
3、21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
1、一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。
2、学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循 21天效应的规律，不能盲干。因此，下列三点尚需引起重视。一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。
3、要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复，直至21天，甚至21天以上。相信，没有改变不了的理念和习惯。否则，就意味着失败的来临。
到今天为止，我已经参加两期21天孟母堂简书打卡，刚开始提醒自己不打卡，可能会扣钱，两次会被踢出去等等，总是很刻意的提醒自己，到现在自然，无需控制的每天不约而同的打卡，学习，线上学习越来越爱学，每天心灵鸡汤，每天提升自己一点，不断的改变自己，成长自己，俗话说：我是一切的根源！自己懂了，才有资格去引导别人。用心去体会，每件事情得发生开心与否，遵循自己的内心做事！
