昨晚四点才睡着，今天到了这个点，还是没睡着。
于是爬起来在饿了么上找了个药店，下单了一瓶褪黑素。现在等骑手小哥送过来。
很多人一听褪黑素，以为是美白的，其实是助眠的，这名字也着实有点欺骗性。
下完单，很快就有骑手接单了。我心想，我是睡不着，而骑手小哥大半夜还得工作，也是挺不容易的。
生活啊，各有各的烦恼，一言难尽。
为啥最近又开始失眠严重了呢？
其实我一直睡眠就不好，晚上比白天更容易胡思乱想。然后可能也是跟年龄和身体有点关系吧，一旦开始晚睡，后面就会连锁反应，想早睡也睡不着。
这不是我第一次大半夜爬起来用手机买褪黑素了。上一次是去年在上海的时候，也经历过一次。
褪黑素的作用其实没那么大，还是得配合其他的方案。比如放下手机，早点床上躺平。但有褪黑素比没褪黑素，还是稍微强点。
当然，有人说，经常吃这种有助于安眠的东西，会有依赖性。目前我觉得还好，我并不是一直吃。上次一瓶褪黑素60颗，吃了四五个月才吃完。
中间实在睡不着才会吃，觉得能很快入睡的时候，肯定是不吃的。
而且一般吃个几天，生物钟稍微调整过来了，基本也不用再吃了。所以我也在尽量控制着，吃褪黑素的频率。
主要是希望调整生物钟吧，人的生物钟还是蛮重要的。
我的睡眠情况，总是一阵好一阵差。之前在家里的时候，虽然也睡得不早，但基本12点左右，然后早上七点醒，觉得挺好的。
希望生物钟能尽快调整到之前在家的样子。
