周总结

新一周，新气象！

时间治疗法+充实感治疗法，双管齐下，回到正轨！

操作：

1.调整作息，十二点进入入睡状态，早上由七点十分的闹钟逐渐调整为七点

2.每日设置更具挑战性的日程安排，让生活充实起来

3.forget is for get，坚持一周！

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