77号 7.16号号到7.22号周检视

上周五去了外地，工作上就停止了，运动方面也没有坚持，一直到这个周六早上才开始跑了本周的第一次五公里，一周没有运动也可能是天气闷热，感觉跑步有点力不从心了，运动真的是需要坚持，之前从来没有间断过，这次间断了一周就有点气喘了。工作上周末只能两天加班来补上上一周休息的四天工作。本周饮食上也没有注意，吃饭吃的不太健康，并且晚上也吃了很多东西，有时候还吃到很晚。从现在开始马上转变到之前的状态，不给自己找借口，努力，遇到更好的自己！

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