在一次觉察和伴侣之间

还可以觉察：在面对伴侣各种的对自己不好，打你，不回家，回家也不解释的时候你是什么感觉？当他这样对你的时候，让你觉得自己怎么了？2，去感觉为什么自己需要他对你好，爱你，陪伴你，在乎你？如果他都做到了，你可以就怎么了？3,最早什么时候有过自己是罪人的感觉？发生了什么？

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