1、早起  ✅（6点前起来）

2、学习两个小时

近代史

3、阅读10分钟 ✅（听书）

4、运动10分钟  （跑步➕走路99分钟）

5、早睡

今日体重：

目标体重：90

饮食：

早餐🥣：酒店的早餐

午餐🥣：下午三点吃的炒饭 明天断食 喝水

喝水2000 ✅

体重：

今日支出：

【成功日记】

【今日份开心】

【今日总结】

每天是不是按照计划去推行，我喜欢有秩序的生活，所以在打乱计划的时候就会很焦虑，但是也应该理解，工作的事情没有消耗多少，但是消耗的时间很长

我所做的事情是不是距离我想要的目标更进一步了，每天在琐碎中去打转转

什么是正向的事情无需任何人告诉你，你应该知道自己应该做什么，最重要的事情是学习，早起的时间都属于工作以外，你是不是就不会那么焦虑，工作你的目的就是薪资，其他的不要去说鸡毛蒜皮的事情，能屈能伸，不去抱怨

今天跟曹姐聊天 我觉得我应该明白什么是最重要的 对职业有规划 每一步都是你想要的，最主要的是提升你自己，而不是在做什么 你值钱吗 一是为人处事 二是你的能力 对人要友善 不要花太多的时间在这上面 行业差不多已经确定了 在公司的时间非常有限 你应该知道自己最主要的是想要什么 多点时间 钱也需要，大概率是应该不会离开这个行业了 怎么在这里深挖 你的思维方式 知道的东西 怎么能让人快速喜欢上你

厚德载物 你为自己付出才会为众生付出  为众生付出才会得到众生的回报

不管在职场 有必要打交道的人，跟你相处的人让人快速的喜欢你