断网，虽然是个瞬间行为，但是是个持续性状态，如果需要断网，可以考虑一个更具体，并对行为有效的措施，比方说，不在床上看任何电子设备相关的产品，比方说手机，平板等。或者，将电子设备放在离自己更远的地方。
由于网络会给人带来各种舒适感，所以断网其实是一个巨大的挑战，是极大了消耗了人的意志力的
而对于大多数人而言，意志力是个极其稀缺而宝贵的东西，微习惯的策略就是最大程度的节省人的意志力
我们制定的很多计划，包括年度计划，之所以很难实现，意志力的缺失是一个因素。审视一下你的年度计划，单单看看需要多少自我控制的意志力，就知道实现的可能性大小了
而时间管理的弱点，每一个具体的时间点执行计划，都在消耗你极其有限的意志力。
所以从这个角度看，就知道习惯的重要性，也就了解培养好习惯策略的重要性
