我们总是喜欢拿自己跟别人比:有些人含着金钥匙出生，我们不免忿不平；看到别人做的比自己好，我们也常怀嫉妒之心；与人相处，我们觉得自己不够好，总感到自卑。
我曾经有过同样的困惑，每个人都或多或少会有这些情绪吧。那时的我总感觉自己一无是处，这让我封闭自己，常常处于自责之中。这种状态一直持续了很久，直到现在我也不敢说完全脱离了这种状态。
幸运的是，平时因为喜欢看书，在书中总能解答一些迷思。有一次，读到海明威的《真正的高贵》，他对高贵定义:优于别人并不高贵，真正的高贵在于优于过去的自己。当时对这句话的领悟并不深刻，只是感觉很喜欢，背了下来。
后来经历了一些磨难，每每最沮丧的时刻脑海里都会浮现出这句话。如同暮鼓晨钟，常能于低落沉中惊醒。慢慢的，对这句话的理解越来越深刻。觉得这简直是至理名言，人活着的意义就是超越自己。王阳明在龙场悟道:吾性自足，不假外物。说的也是这个道理。王阳明刚开始按照朱熹的路子“格物致知”，从外界去寻求真知，结果格竹子格的吐血也没格出个所以然。他的心学归根结底就是三个字“心既理”，只要你内心强大了，外界一切自然为你所用。
人的潜能到底有多大？没有人能给出确切答案。但我们可以从一些数据上得到一些依据。根据世界上俯卧撑的吉尼斯纪录:人一口气做俯卧撑的数量是10507个，连续24小时做俯卧撑的数量是46001个。这些数字让人瞠目结舌，我们平时做100个俯卧撑就动弹不得了。事实上每个人都有这样的潜能，那些人也都是通过刻意练习达到这样的水平的。甚至连贝多芬这样被认为天才的音乐家，他的完美音高一直被认为是天赋的象征。而科学家们通过刻意练习将24个普通人都训练出了这种能力。
那么该怎么练习呢？《刻意练习》这本书里总结了四个步骤:1、确定自己的目标，找到自己感兴趣的领域。2、找到该领域的高手，专家或者权威书籍。3、总结他们成功的原因和方法。4、投入大量的时间和精力去进行刻意练习，并得到及时有效的反馈。
中国有一个成语叫做熟能生巧，而英语里也有一句类似的句子“practice make perfect”。这是世界通用的法则，只要你做到这四点，即使你不能成为顶尖的天才，至少你成为一个高手是不成问题的。
儒家经典《大学》里面开篇明义:“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 就是说只有反躬自省，找到自己的目标，找到行之有效的方法，刻意练习，你就成就了你自己。
