天气：早上乌云密布（阴），上午不见天日（多云）

心情：我慢高山，越格发挥

日常任务

早睡早起：

22：05—5：35

穿衣洗漱：

5：36—5：47

殿堂课诵：

早课：6：00—7：02

晚殿：4：00—5：02

诵往生论、念佛人每日诵念思维：18：00—38

粥饭药石：

早粥：7：09—18—33—37

午斋：11：50—59—12：16—19

药石：5：08—12—26—28

（叫香，完成，洗碗，出堂）

劳作运动：

搬柴：7：40—8：20

打羽毛球：18：50—19：10

读书学习:

月末学习演讲：8：30—11：49（13位）

整理演讲资料：19：20—21：40

这一周需要完成三件事：

早睡早起，按时吃饭，报数念佛

念佛报数：7500

调整状态：

晚上休息提前关手机，最好在21：30

习惯养成：

做事情有时间规划，会经常看时间，按部就班一点点改善。