在微博贴出十年前后对比照
岁月痕迹可能很打击你
但是如果换个角度看
没有人会是输家
1、十年对比挑战：年龄有多打击你？
美国一个气象学专家在社交软件贴出自己十年前的照片，和现在照片的对比，标题是“年龄有多打击你”，掀起了“十年对比挑战”的热潮。
大家纷纷贴出自己的十年对比照片，有人冻龄，羡煞旁人；有人腰围明显增了一圈，对自己很不满意。
好友大伟就是对自己很不满意的那个。他从照片中看见自己腰围增加了，法令纹变深了，尽显老态，这个十年对比挑战，让他非常不能接受。
相反的，这个十年对比挑战却令我非常开心。不是因为我纤瘦或冻龄，天哪，没人能真的不老，只是老化速度快与慢的区别而已。如果我们要以“视觉年龄变老”这件事来评判自己，恐怕很难开心。
当然，也看见有些人以自己十年前立的志向达成了多少，来评判自己。用意很不错，但是我们恐怕忘了“计划赶不上变化”这句老话。
我们根据外在世界价值观、自我理性权衡后立下的志向──财富、权位、美貌、学位等来评判自己──不见得是对自己最好的一条路。
生命总会给你惊喜，带来更适合你体验的事物。你也许没有得到你想要的财富，但是不妨回想，十年之间，你是不是得到了更好的东西，譬如智慧。
所以，千万别因为自己逝去的青春美貌而感到自卑，别因为尚未达成十年前立下的人生目标而感到沮丧，相反的，我们把焦点放在，十年以来自己获得了哪些意外的惊喜。
试着找出未来再下个十年、下下个十年，哪些收获并不会消失，甚至可能持续对自己有益，那便是此项挑战隐藏的精神所在。
2、你想对十年前的自己说什么？
譬如我。十年前，我还在人生中第一间公司任职，正准备结婚，同时刚出版第一本小说相关著作，已经算是春风得意。
不过，当时的我还不知道，那只是刚起步而已。
十年后的我，已经认清那间公司的发展前景不是我想要的，毅然辞职去追求自己的热情，以热爱的兴趣谋生。
十年后的我，可以耐心地陪孩子玩一个下午，也可以在孩子尿床或呕吐时，面不改色地上前清理。
十年后的我，更懂得照顾自己的身心灵，让自己的状态维持良好。
十年后的我，已学会勇敢说不，向他人表达自己的需求。
十年后的我，可以豪迈的面对人生的来来去去，坚定意志向前走。
十年后的我，已经不再认定人性是黑暗，愿意拥抱朋友，与人交心。
十年后的我，已经愿意放下计划的需要，迎接人生转角的处处惊喜，顺流而不抗拒。
十年后的我，已经脱离需要寻求外界肯定的阶段，我知道自己是谁，我知道自己要做什么，我就是我，独一无二，不需要跟别人比较，也不需要随别人的评论起舞。
就是这样，如果以外表的老化来看十年进展，一般人很难满意，但是如果以勇气、能力、历练、智慧、爱、耐心、毅力等向度来听听心底的声音，你将惊觉自己的进步那么大！
3、站在心灵角度，十年挑战你没有输
所以，在贴出十年对比照片时，你得先问问自己下列问题：
现在的我，比十年前更有爱吗？
现在的我，比十年前多了哪些能力或技能？
现在的我，比十年前更圆融、更懂得待人处事、更有智慧吗？
现在的我，比十年前更勇敢，更做自己吗？
现在的我，比十年前更喜乐自在吗?
如果我们能向内观，从心灵的角度来做十年对比挑战，每一个人都在进步。
就算现在仍有不如意，或对自己不满意的地方，但是你必定比十年前拥有更多历练、更多经验、更多成熟与智慧，好的坏的，你都经历过来了。
这场十年挑战，你不会输。
倪采青，身心灵疗愈爱情小说家、知名书评家、报章专栏作家、畅销塔罗作家、小说创作讲师、芳疗品牌“晶荷花精”负责人。
