不悲不喜，表明的是一种心态，对过度伤害自己的事情，对困难的事儿，不过度悲伤，对特别开心的事儿，不必特别的惊喜。
与不悲不喜相反的是大悲大喜。养生专家都提过：大悲大喜，不利于身体健康，当你对外界的环境和人物反应过分明显时，伤害的反而是自己。所以学着让自己不悲不喜，平静地看待生活，看待生活的不公，看惯很多不同的人。
这个世界这么大，形形色色的人，各种复杂的事情交织在一起，什么事情都有可能会发生。你大悲大喜，该发生的还是会发生。与其一惊一乍的，不如泰然自若的。
当你与世界和解，与自己和解时，你会发现，整个世界，都在向你打开。没有什么必须要得到的东西，也没有什么必须要爱的人。每个人都是各自独立，又互相依赖。该独立时独立，该依赖时依赖。生活原本没有那么多的浪漫，生活，就是由无数个吃喝拉撒睡洗玩学组成。这些日常中一定会有如意和不如意。开心或不开心，把开心当成一种幸福，把不开心当成一种体验，把吃喝拉撒睡洗当成基本需求过出新意，把玩和学当成额外需求过出创新与价值。
对每一个困难都一笑了之，对每一个自己不喜欢的人都平常心去看待，与人为善，与人为师，与他人一起让我们的世界变得更好。不要想太多，不要要太多，生活平淡，不悲不喜，其实就挺好。
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