远离自怜的思想状态

你是否以为通过倾诉可以释放负面情绪？以前遇到不开心的事情，总是会找人诉苦。但是查理提示诉苦、自怜会让你陷入灾难性的思想状态。就拿昨天来说，这两天都情绪不佳便发信息给闺蜜开始倒苦水。不说还好，越说发现自己越委屈情绪越低落。接着她也开始倒苦水，两个人没完没了。

自怜只会让情况更糟，那难道我们遇到问题，心情不好就不能释放吗？可以，但不是抱怨、自怜，应该找更好更有效的方法。我们知道凡事都具有两面性，学会逆向思维。不要看失去的，要看拥有的。生活越感恩越幸福，越抱怨越糟糕。

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